В тот момент, когда вы открыли глаза, вы пожалели о вчерашней ночной серии «Игры престолов», которую вы сказали себе, что можете посмотреть. Вы едва встаете с постели и тут же начинаете ненавидеть свою работу, проклинать жизнь и идете чистить зубы.
Нет! Избавьтесь плохого настроения с утра и немедленно измените свой распорядок дня, чтобы чувствовать себя наполненным и счастливым. В следующих строках мы подготовили 10 вещей, которые помогут вам хорошо провести утро и, соответственно, лучше провести день.
1. Еще минуточку
Когда услышишь чертов будильник, просто вставай, как бы тебе не хотелось! Вы поблагодарите себя позже, когда увидите, как быстро вы проснулись и не почувствовали сонливости.
2. Поставить что-нибудь разогреваться
Представьте, насколько лучше вы почувствуете себя, зная, что есть что поесть, когда вернетесь домой. Не так сложно приготовить три или четыре блюда вечером, погреть их утром, а затем разогреть ужин сразу после того, как вы вернетесь домой.
3. Мойте посуду после завтрака
Не оставляйте грязную посуду в раковине, когда вернетесь домой с работы. Когда вернетесь домой желания мыть будет еще меньше. После того, как позавтракаете — быстро помойте то, что использовали, и вечером будете свободны, не имея сотен обязанностей.
4. Остатки кофе оставьте в холодильнике
Часто бывает так, что когда мы спешим утром на работу, то не успеваем выпить всю чашку кофе. Вместо того, чтобы бросить ее на стол, а затем вылить чашку, поставьте ее в холодильник. Приходишь домой с работы, берешь два кубика льда и свежее молоко — вуаля, у тебя есть фраппе!
5. Пообедайте
Для всех нас стало обычной практикой приносить еду из дома. Продают всевозможные коробки с перегородками, баночки, стаканчики, которые даже хочется купить, потому что они красивые. Когда вы приносите обед из дома, вы не выбрасываете остатки еды и не тратите деньги на обед.
6. Думай о завтрашнем дне
Уже с утра можно организовать свой день так, чтобы успеть сделать работу и на завтра. Не откладывайте покупку продуктов, настройте дела на утро уже вечером и облегчите себе работу на весь день.
7. Заботьтесь о своем теле и внешнем виде
У некоторых людей нет времени заниматься спортом утром, как только они встают. Однако это не мешает вам делать легкую растяжку, быструю гимнастику или даже просто ходить на работу пешком вместо того, чтобы садиться за руль или ехать на метро(автобусе, маршрутке). Найдите время, чтобы почувствовать себя здоровым, съешьте фрукт, выпейте стакан теплой воды и посмотрите в зеркало на более красивого человека — внутри и снаружи.
8. Примите душ
Они не только помогают проснуться, но, к счастью для нас, душ после сна также полезен для кожи. Это поможет вам быть более энергичным в течение дня, потому что вода дает вам ощущение свежести и бодрости.
9. Наведите порядок дома
Часто вечером мы оставляем одежду на стульях… Или у нас были гости, и мы после этого ушли из дома… Мы просто падаем в постель, когда устаем. Не оставляйте свой дом в беспорядке, потому что, когда вы вернетесь домой, вы снова увидите его таким же. Если вы сможете убраться утром, у вас будет на одну задачу меньше, когда вы вернетесь домой. И не забывайте выносить мусор!
10. Составьте список дел
Научно доказано, что мы, люди, лучше запоминаем, когда что-то записываем. Будь то лист бумаги или заметки на телефоне, потратьте две-три минуты на то, чтобы составить список дел, отметив, какие из них наиболее важны и срочные для вас, а какие могут подождать. Таким образом, вы не только облегчите свой мыслительный процесс в течение дня, но и будете уверены, что ничего не забудете.
Это несколько простых утренних шагов, которым каждый из нас мог бы следовать, чтобы день стал лучше. Попробуйте включить некоторые из них в свой распорядок дня и посмотрите, как вы каждый день делаете свою жизнь проще.
