Прыщи — это хроническое воспалительное заболевание кожи, которым страдают более 80% людей в определенный момент их жизни, чаще всего в подростковом возрасте. Это состояние не представляет прямой опасности, но без лечения со временем оно оставляет неприятные шрамы на коже. Прыщи и их причины.
В целом, патогенез прыщей связан с двумя основными механизмами — перепроизводством и закупоркой кожных сальных желез, которая накладывается на бактериальную инфекцию. Этиологические факторы и факторы риска возникновения прыщей различны и многочисленны — гормональный дисбаланс, эмоциональный стресс, плохое питание, плохая гигиена, использование косметики, жаркий и влажный климат, «выдавливание» прыщей. С самого начала стоит упомянуть, что «выдавливание» прыщей является крайне неправильным и потенциально опасным поведением, особенно когда речь идет о прыщах на лице.
Область вокруг глаз, носа и губ тривиально известна в медицине как «смертельный треугольник» из-за возможности ретроградной инфекции и развития менингита, энцефалита, абсцессов головного мозга, вовлечения различных лицевых нервов, вовлечения кавернозных пазух и других воспалительных процессов в соответствующем треугольнике. Причина в том, что в этой области наблюдается сложное венозное сообщение с глазными венами, синусовыми венами и другими. В любом случае это возможный, но крайне редкий и неблагоприятный сюжет. Тем не менее, не трогайте эту область!
Во всех случаях прыщей своевременная консультация с дерматологом важна, поскольку это может избежать осложнения и рубцевания.
- Гормональный дисбаланс.
Роль различных гормонов абсолютно доказана в патогенезе прыщей. Андрогены стимулируют секрецию себорейных желез и, таким образом, значительно увеличивают риск появления прыщей. Другой распространенной гормональной патологией, которая может вызывать прыщи, является тиреоидит Хашимото.
Другими патологиями, которые могут вызывать прыщи, являются глютеновая энтеропатия, непереносимость лактозы и многие другие желудочно-кишечные заболевания. Хроническая болезнь печени может также иметь прыщи как проявление.
- Диета.
Было доказано, что диета, богатая продуктами с высоким гликемическим индексом, сопряжена с высоким риском развития прыщей: макаронами, белым хлебом, сахаром, белым рисом, шоколадом и многим другим. Продукты, богатые транс-жирами (содержащие пальмовое и кокосовое масло) и молочные продукты, также, как было доказано, связаны с прыщами.
Прыщи и их причины
При прыщах полезна диета, богатая «медленными» углеводами (цельными зернами), фруктами и овощами, коричневым рисом, киноа, постным мясом, жирной рыбой — лососем, форелью, скумбрией, тунцом, карпом, сельдью и т. д., Орехами. Диета, богатая омега-жирными кислотами, связана с уменьшением воспалительных процессов в организме.
- Цинк.
Диета, богатая цинком и добавками цинка, также связана с улучшением прыщей и снижением риска их развития. Продукты, богатые цинком: мясо, мидии, бобовые (фасоль, чечевица, нут), семена, орехи, яйца, цельные зерна и многое другое.
- Витамины А и Е.
Диета, богатая витаминами А и Е, также связана с более низким риском появления прыщей и улучшением состояния. Однако использование витамина А отдельно без консультации с врачом не рекомендуется. Высокие дозы витамина токсичны, и со временем неконтролируемое потребление может привести к гипервитаминозу и токсичности. Богатые продукты витамином А и Е — перец, шпинат, брокколи, морковь, черника, ежевика, манго, авокадо, киви и многие другие.
- Макияж.
Уважаемые девушки и женщины, при раздраженной коже избегайте нанесения макияжа и всевозможных косметических мазей, которые закупоривают уже забитые поры кожи, способствуют и усиливают воспаление.
- Лекарства.
Некоторые лекарства — анаболические стероиды, литий, бромиды (которые являются мягкими седативными средствами), барбитураты, противосудорожные препараты и многое другое может вызвать прыщи.
- Эмоциональный стресс.
Эмоциональный стресс играет роль в этиологии многих заболеваний человека, и мы часто упускаем из виду этот факт. В любом случае, улучшение эмоционального состояния, питания и физической активности улучшают общее состояние здоровья и иммунный статус человека.
Прыщи и их причины
- Гигиена.
Существует определенный баланс с точки зрения гигиены кожи и здоровья — нечастое и плохое мытье увеличивает риск появления прыщей. Однако то же самое происходит при слишком частом мытье и использовании мыла, которое сушит кожу и стимулирует воспалительные процессы. Мойте лицо не чаще, чем два раза в день с моющими средствами, которые явно указаны для этого. Также избегайте употребления алкоголя и алкогольных препаратов, которые сильно сушат кожу. С точки зрения гигиены, очень важно регулярно мыть руки и избегать прикосновения к лицу, особенно при пандемии, когда это уже модно. Данные показывают, что человек касается своего лица в среднем около 2-3 тысяч раз в день. Поэтому мойте руки — вы сможете прикоснуться к нему.
- Теплые и влажные места.
Избегайте длительного пребывания на солнце, в местах с повышенной потливостью и влажностью. В этом смысле паровые бани, сауны и другие адские тренировочные и опасные для здоровья места абсолютно запрещены.
- Не выдавливайте и не трогайте прыщи.
За исключением начала, мы повторим это для конца. Не делай этого. Вы увеличиваете площадь бактериального загрязнения, распространяете прыщи и можете получить серьезную инфекцию.
