Ничто не звучит так заманчиво, как горячий расслабляющий душ после долгого и тяжелого дня. Однако оказывается, что холодный душ может сделать больше. Холодная вода не только будит вас по утрам, но и благотворно влияет на здоровье и красоту. Интересно, что она также может помочь вам гораздо быстрее влезть в узкие джинсы. Что может произойти — если каждый день принимать холодный душ.
Команда Все для людей решила изучить эту тему и посмотреть, как холодный душ влияет на наш организм.
1. Благотворное влияние на различные части тела
Холодный душ не только придает бодрости с утра, но и стимулирует блуждающий нерв. Он влияет почти все части тела, включая кишечник, сердце, желчный пузырь и репродуктивные органы. Холодный душ особенно полезен для почек, так как холодная вода снижает уровень мочевой кислоты, благодаря чему органы лучше фильтруют токсины.
2. Холодный душ поможет заснуть.
Большинство людей привыкли принимать теплый душ или ванну перед сном. Однако оказывается, что плескание в прохладной воде может быть более эффективным. Холодный душ снижает действие гормона стресса, помогая расслабиться и быстрее заснуть. Он также может улучшить ваше настроение и повысить уровень гормонов хорошего самочувствия, что предотвращает бессонницу.
3. Холодная вода придает блеск вашим волосам.
Если вы хотите густые и здоровые волосы, вложения целой суммы в дорогие шампуни и кондиционеры могут оказаться недостаточными. Так что же нужно делать, чтобы ухаживать за волосами и придавать им блеск? Снизьте температуру воды! Холодная вода, в отличие от горячей, не сушит волосы, в то же время запечатывает и укрепляет кутикулы. При мытье головы прохладной водой слой кожного сала не нарушается. И волосы нуждаются в этом естественном жирном покрытии, чтобы оставаться увлажненными.
4. Холод способствует похудению.
Если вы когда-нибудь пытались сбросить несколько лишних килограммов, то прекрасно знаете, насколько утомительным является этот процесс. К счастью, есть простые способы, которые помогут похудеть, и один из них — холодный душ. Прохлада стимулирует так называемые бурые жировые клетки в организме, которые, в свою очередь, вырабатывают тепло, что позволяет быстрее сжигать калории.
