Кожа — это не только наша визитная карточка, но и самый большой орган нашего тела, который выполняет множество жизненно важных функций. Кожа защищает нас от внешних воздействий, регулирует температуру тела, участвует в обмене веществ, синтезирует витамин D, обеспечивает тактильное восприятие и эмоциональный контакт. Поэтому забота о коже — это не только вопрос красоты, но и здоровья.
С возрастом кожа меняется, и это абсолютно нормальный физиологический процесс, связанный с генетикой, гормональными изменениями, окружающей средой и образом жизни. Зрелая кожа — это кожа, на которой появились признаки старения, такие как морщины, сухость, потеря упругости, пигментация, купероз. Зрелая кожа может быть разного типа: нормальная, сухая, жирная, комбинированная, чувствительная. Каждый тип кожи имеет свои особенности и требует индивидуального подхода.
Как ухаживать за зрелой кожей?
Уход за зрелой кожей должен быть комплексным и регулярным, включая как домашний, так и профессиональный уровень. Основные этапы ухода за зрелой кожей — это очищение, тонизирование, увлажнение, питание, защита и коррекция.
Очищение
Очищение — это первый и самый важный шаг в уходе за кожей. Оно помогает удалить загрязнения, излишки кожного сала, макияж, мертвые клетки, бактерии и токсины, которые могут вызывать воспаления, раздражения, прыщи, черные точки и преждевременное старение кожи. Очищение также подготавливает кожу к лучшему восприятию последующих средств ухода.
Для зрелой кожи необходимо выбирать мягкие и нежные средства для очищения, которые не нарушают естественный баланс кожи и не пересушивают ее. Это могут быть молочко, крем, гель, пенка, мицеллярная вода, гидрофильное масло. Средство для очищения наносится на влажную кожу массажными движениями, затем смывается теплой водой. Очищать кожу нужно утром и вечером, а также после интенсивных физических нагрузок или посещения бани, сауны, бассейна.
Тонизирование
Тонизирование — это второй этап ухода за кожей, который заключается в применении специальной жидкости — тоника, лосьона, спрея, миста. Тонизирование помогает восстановить кислотно-щелочной баланс кожи, сузить поры, освежить и увлажнить кожу, усилить действие последующих средств ухода.
Для зрелой кожи подходят тоники, которые содержат увлажняющие, питательные, антиоксидантные, противовоспалительные и регенерирующие компоненты, такие как гиалуроновая кислота, коллаген, эластин, алоэ вера, розовая вода, экстракты растений, витамины, минералы. Тоник наносится на ватный диск или распыляется на кожу после очищения и перед увлажнением. Тонизировать кожу нужно утром и вечером, а также в течение дня при необходимости.
Увлажнение
Увлажнение — это третий этап ухода за кожей, который заключается в применении крема, эмульсии, сыворотки, геля, маски, которые обеспечивают коже оптимальный уровень влаги. Увлажнение помогает предотвратить сухость, шелушение, раздражение, стянутость кожи, улучшить ее эластичность, гладкость, цвет, смягчить морщины, усилить защитные функции кожи.
Для зрелой кожи подходят увлажняющие средства, которые содержат высокую концентрацию гиалуроновой кислоты, коллагена, эластина, керамидов, пептидов, антиоксидантов, растительных масел и экстрактов, витаминов, минералов. Увлажняющее средство наносится на кожу после тонизирования легкими похлопывающими движениями. Увлажнять кожу нужно утром и вечером, а также в течение дня при необходимости. Для зрелой кожи вокруг глаз нужно использовать специальный крем для глаз, который учитывает особенности этой зоны.
Питание
Питание — это четвертый этап ухода за кожей, который заключается в применении средств, которые обогащают кожу питательными веществами, необходимыми для ее нормального функционирования. Питание помогает восстановить липидный барьер кожи, улучшить микроциркуляцию крови, стимулировать синтез коллагена и эластина, укрепить иммунитет кожи, уменьшить морщины, повысить тонус и упругость кожи.
Для зрелой кожи подходят питательные средства, которые содержат растительные и эфирные масла, масла животного происхождения, воски, ланолин, хитозан, лецитин, коэнзим Q10, ретиноиды, витамины, минералы. Питательное средство наносится на кожу после увлажнения, обычно вечером, так как ночью кожа лучше восстанавливается. Для зрелой кожи вокруг глаз также нужно использовать специальный питательный крем для глаз, который учитывает особенности этой зоны.
Защита
Защита — это пятый этап ухода за кожей, который заключается в применении средств, которые защищают кожу от негативных воздействий окружающей среды, таких как ультрафиолетовое излучение, загрязнение, сухой и холодный воздух, ветер, перепады температуры. Защита помогает предотвратить фотостарение, пигментацию, обезвоживание, потерю коллагена и эластина, воспаления, раздражения, аллергии, инфекции кожи.
Для зрелой кожи подходят защитные средства, которые содержат солнцезащитные фильтры, антиоксиданты, противовоспалительные и регенерирующие компоненты, такие как витамин C, E, A, ресвератрол, зеленый чай, экстракты растений, масла ши, кокоса, оливы, миндаля, жожоба. Защитное средство наносится на кожу после питания, обычно утром, перед выходом на улицу. Для зрелой кожи вокруг глаз также нужно использовать специальный защитный крем для глаз, который учитывает особенности этой зоны.
Коррекция
Коррекция — это шестой и последний этап ухода за кожей, который заключается в применении средств, которые корректируют существующие проблемы и недостатки кожи, такие как морщины, пигментация, купероз, рубцы, шрамы, акне. Коррекция помогает улучшить внешний вид кожи, сделать ее более гладкой, ровной, сияющей, молодой.
Для зрелой кожи подходят корректирующие средства, которые содержат активные компоненты, которые воздействуют на конкретную проблему кожи, такие как ретиноиды, гидроксикислоты, азелаиновая кислота, ниацинамид, арбутин, витамин C, коэнзим Q10, пептиды, растительные экстракты. Корректирующее средство наносится на кожу после защиты, обычно вечером, на проблемные участки кожи. Для зрелой кожи вокруг глаз также нужно использовать специальный корректирующий крем для глаз, который учитывает особенности этой зоны.
Какие профессиональные процедуры подходят для зрелой кожи?
Помимо домашнего ухода за зрелой кожей, рекомендуется также обращаться к косметологу для проведения профессиональных процедур, которые помогут усилить и продлить эффект от домашнего ухода, а также решить более сложные проблемы кожи. Существует множество профессиональных процедур для зрелой кожи, которые можно разделить на несколько групп:
- Механические процедуры — это процедуры, которые воздействуют на кожу с помощью механического воздействия, такого как скрабирование, пилинг, микродермабразия, ультразвуковая чистка. Эти процедуры помогают удалить ороговевший слой кожи, улучшить кровообращение, увлажнить и осветлить кожу, сгладить мелкие морщины, уменьшить поры, устранить комедоны, улучшить цвет кожи.
- Химические процедуры — это процедуры, которые воздействуют на кожу с помощью химических веществ, таких как кислоты, ферменты, окислители. Эти процедуры помогают отшелушить поверхностный и глубокий слой кожи, стимулировать обновление клеток, синтез коллагена и эластина, увлажнить и осветлить кожу, сгладить морщины, уменьшить пигментацию, купероз, акне, рубцы, шрамы, улучшить тонус и упругость кожи.
- Физические процедуры — это процедуры, которые воздействуют на кожу с помощью физических факторов, таких как свет, тепло, электричество, магниты, лазеры. Эти процедуры помогают улучшить микроциркуляцию крови, лимфодренаж, обмен веществ, синтез коллагена и эластина, увлажнить и осветлить кожу, сгладить морщины, уменьшить пигментацию, купероз, акне, рубцы, шрамы, подтянуть и укрепить кожу, улучшить овал лица.
- Инъекционные процедуры — это процедуры, которые воздействуют на кожу с помощью введения под кожу различных веществ, таких как ботокс, филлеры, мезококтейли, биоревитализанты, плазмолифтинг. Эти процедуры помогают расслабить мышцы лица, заполнить морщины, увеличить объем губ, скул, подбородка, увлажнить и питать кожу, улучшить цвет и текстуру кожи, стимулировать регенерацию кожи, улучшить тонус и упругость кожи.
Выбор профессиональной процедуры для зрелой кожи зависит от типа кожи, ее состояния, проблем, целей и пожеланий клиента, а также от квалификации и опыта косметолога. Перед проведением любой профессиональной процедуры необходимо проконсультироваться с косметологом, узнать о противопоказаниях, побочных эффектах, правила ухода после профессиональной процедуры, сроки и частота повторения процедуры, а также сочетание разных процедур между собой также зависят от выбранной процедуры и индивидуальных особенностей кожи. Поэтому необходимо соблюдать рекомендации косметолога, чтобы достичь максимального эффекта и избежать осложнений.
Какие общие рекомендации по уходу за зрелой кожей?
Кроме специфического ухода за зрелой кожей, существуют также общие рекомендации, которые помогут сохранить кожу в хорошем состоянии и замедлить процесс старения. Эти рекомендации касаются не только косметических средств, но и образа жизни, питания, здоровья. Вот некоторые из них:
- Избегайте чрезмерного воздействия солнца на кожу, используйте солнцезащитные средства с высоким SPF-фактором, носите шляпы, очки, одежду, которая закрывает кожу от прямых солнечных лучей. Солнце — это один из главных факторов фотостарения кожи, который вызывает пигментацию, морщины, потерю упругости, рак кожи.
- Пейте достаточно воды, не менее 1,5-2 литров в день, чтобы поддерживать оптимальный уровень гидратации кожи и организма в целом. Вода помогает вывести токсины, улучшить обмен веществ, снизить воспаления, улучшить цвет и текстуру кожи.
- Сбалансируйте свое питание, включите в свой рацион больше свежих фруктов, овощей, зелени, орехов, семян, рыбы, морепродуктов, молочных продуктов, цельнозерновых хлебобулочных изделий, которые содержат много витаминов, минералов, антиоксидантов, полиненасыщенных жирных кислот, клетчатки, которые положительно влияют на кожу и организм в целом. Избегайте жирной, жареной, сладкой, соленой, консервированной, копченой пищи, а также алкоголя, кофе, сигарет, которые негативно влияют на кожу и организм в целом.
- Соблюдайте режим сна, спите не менее 7-8 часов в сутки, предпочтительно в темной, тихой и прохладной комнате. Сон — это время, когда кожа и организм восстанавливаются, регенерируются, обновляются. Недостаток сна приводит к усталости, стрессу, раздражению, понижению иммунитета, появлению мешков и темных кругов под глазами, потере тонуса и упругости кожи.
- Занимайтесь физической активностью, не менее 30 минут в день, выбирайте виды спорта, которые вам нравятся и подходят по состоянию здоровья. Физическая активность помогает улучшить кровообращение, лимфодренаж, обмен веществ, сжигать лишние калории, поддерживать мышечный тонус, снижать стресс, повышать настроение, улучшать цвет и текстуру кожи.
- Следите за своим здоровьем, регулярно проходите медицинские обследования, лечите хронические и острые заболевания, принимайте необходимые лекарства и биологически активные добавки по назначению врача. Здоровье организма напрямую влияет на состояние кожи, поэтому необходимо учитывать взаимосвязь кожи и внутренних органов, гормональный фон, наследственность, аллергию, индивидуальную чувствительность.
Заключение
Зрелая кожа — это нормальный физиологический процесс, которому мы можем противодействовать с помощью правильного и регулярного ухода, как домашнего, так и профессионального. Уход за зрелой кожей должен быть комплексным и индивидуальным, учитывая тип, состояние, проблемы и пожелания кожи. Уход за зрелой кожей также должен быть сбалансированным и гармоничным, включая не только косметические средства, но и образ жизни, питание, здоровье. Уход за зрелой кожей — это не только способ сохранить красоту и молодость кожи, но и способ выразить любовь и уважение к себе.
