Мешки под глазами — это неприятный косметический дефект, который может портить настроение и самооценку. Они возникают из-за застоя жидкости и крови в тонкой коже вокруг глаз, а также из-за уменьшения эластичности и упругости этой зоны. Существует множество факторов, которые могут способствовать появлению мешков под глазами, таких как:
- Наследственность
- Недостаток сна
- Переутомление и стресс
- Неправильное питание и употребление алкоголя
- Аллергия и воспаление
- Возрастные изменения
- Проблемы с сердцем, почками, печенью и другими органами
К счастью, существуют способы, как убрать мешки под глазами в домашних условиях, не прибегая к дорогостоящим и рискованным косметическим процедурам. В этой статье мы расскажем вам о семи простых и эффективных способах, как избавиться от мешков под глазами с помощью доступных и безопасных средств.
1. Холодный компресс
Холод — это один из самых действенных способов снять отечность и улучшить кровообращение в зоне вокруг глаз. Вы можете использовать для этого любые подручные средства, такие как:
- Ватные диски или мягкая ткань, смоченные в холодной воде или травяном отваре (например, из ромашки, зеленого чая, мяты или шалфея)
- Металлические ложки, охлажденные под струей холодной воды или в холодильнике
- Кружочки свежего огурца, картофеля, яблока или алоэ
- Ледяные кубики, завернутые в тонкую ткань или полиэтилен
Прикладывайте холодный компресс к коже под глазами на 5-10 минут, затем снимайте и повторяйте несколько раз. Этот метод поможет снять отек, уменьшить воспаление и освежить кожу.
2. Массаж
Массаж — это еще один эффективный способ улучшить кровообращение и лимфоотток в зоне вокруг глаз, а также укрепить мышцы и подтянуть кожу. Для массажа вы можете использовать любое подходящее средство, такое как:
- Увлажняющий или питательный крем для кожи вокруг глаз
- Растительное масло (например, оливковое, миндальное, кокосовое или виноградное)
- Гель или сок алоэ
- Сыворотка или эссенция с гиалуроновой кислотой, коллагеном, кофеином или другими активными компонентами
Нанесите небольшое количество средства на кончики пальцев и мягко помассируйте кожу под глазами круговыми движениями по часовой стрелке и против нее. Затем постукивайте по коже легкими движениями, чтобы стимулировать кровоток. Продолжайте массаж в течение 5-10 минут, затем удалите остатки средства салфеткой или промокните лицо водой.
3. Косметические средства
Существует множество косметических средств, которые специально разработаны для борьбы с мешками под глазами. Они содержат различные ингредиенты, которые помогают уменьшить отечность, укрепить кожу, улучшить цвет и тонус, а также замаскировать темные круги. Среди таких средств можно выделить:
- Кремы и гели для кожи вокруг глаз с охлаждающим, подтягивающим и осветляющим эффектом
- Патчи и маски для глаз с гидрогелевой, тканевой или биоцеллюлозной основой, пропитанные активными веществами
- Консилеры и корректоры для глаз с увлажняющими, питательными и отражающими свет частицами
Выбирайте косметические средства в соответствии с типом и состоянием вашей кожи, а также с учетом вашего бюджета и предпочтений. Используйте их регулярно по инструкции, и вы заметите результат через несколько недель.
4. Правильное питание и питьевой режим
Питание и питьевой режим играют важную роль в здоровье и красоте кожи, в том числе в зоне вокруг глаз. Чтобы избавиться от мешков под глазами, вам нужно соблюдать несколько простых правил:
- Пейте достаточно воды (не менее 1,5-2 литров в день), чтобы поддерживать оптимальный уровень гидратации кожи и организма в целом
- Избегайте чрезмерного употребления соли, сахара, жирной и острой пищи, а также алкоголя и кофе, которые способствуют задержке жидкости и отекам
- Включайте в свой рацион больше свежих фруктов, овощей, зелени, орехов, семян, цельнозерновых продуктов и морепродуктов, которые содержат витамины, минералы, антиоксиданты и другие полезные вещества для кожи
- Принимайте витаминно-минеральные комплексы или биодобавки по рекомендации врача, если у вас есть недостаток каких-либо питательных веществ
5. Здоровый сон и отдых
Недостаток сна и переутомление — это одни из основных причин появления мешков под глазами. Когда вы не высыпаетесь, ваш организм вырабатывает больше гормона стресса кортизола, который способствует задержке жидкости и отекам. Кроме того, недостаток сна влияет на обмен веществ, иммунитет, настроение и работоспособность. Поэтому, чтобы избавиться от мешков под глазами, вам нужно соблюдать несколько простых правил:
- Спите не менее 7-8 часов в сутки, придерживаясь режима сна и бодрствования
- Создайте комфортные условия для сна: темноту, тишину, прохладу, удобную подушку и матрас
- Избегайте смотреть на экраны телефона, компьютера, телевизора или других устройств за час до сна, так как они излучают синий свет, который подавляет выработку мелатонина — гормона сна
- Не употребляйте кофе, чай, энергетические напитки, алкоголь или тяжелую пищу перед сном, так как они могут возбуждать нервную систему и мешать засыпанию
- Расслабьте свое тело и ум перед сном, выполняя дыхательные упражнения, медитацию, йогу, ароматерапию или другие способы снятия стресса
6. Гимнастика для глаз
Гимнастика для глаз — это комплекс упражнений, которые помогают тренировать мышцы глаз, улучшать их кровоснабжение и предотвращать усталость и напряжение. Гимнастика для глаз также способствует уменьшению мешков под глазами, так как она стимулирует лимфоотток и снимает отеки. Вы можете выполнять гимнастику для глаз в любое время и в любом месте, главное — соблюдать правильную технику и регулярность. Вот несколько примеров упражнений для глаз:
- Переводите взгляд от ближнего к дальнему объекту и обратно, фокусируясь на них. Повторяйте 10 раз.
- Закройте глаза и сделайте несколько круговых движений глазами по часовой стрелке и против нее. Повторяйте 10 раз в каждом направлении.
- Откройте глаза и посмотрите вверх, затем вниз, затем влево, затем вправо. Повторяйте 10 раз в каждом направлении.
- Зажмурьтесь сильно на 5 секунд, затем расслабьте глаза. Повторяйте 10 раз.
- Поместите указательные пальцы на внутренние уголки глаз, а средние пальцы — на внешние. Надавливайте на них легким давлением в течение 5 секунд, затем отпустите. Повторяйте 10 раз.
7. Народные средства
Народная медицина знает множество рецептов, как избавиться от мешков под глазами в домашних условиях с помощью натуральных ингредиентов. Они обладают различными свойствами, такими как:
- Осветление и выравнивание тона кожи
- Увлажнение и питание кожи
- Снятие воспаления и раздражения
- Стимуляция кровообращения и лимфооттока
- Подтяжка и укрепление кожи
Вот несколько примеров народных средств, которые вы можете приготовить и использовать дома:
- Медовая маска. Смешайте одну чайную ложку меда с одной чайной ложкой теплого молока. Нанесите смесь на кожу под глазами и оставьте на 15-20 минут. Затем смойте теплой водой. Мед и молоко увлажнят и питают кожу, а также осветлят темные круги.
- Кофейный скраб. Смешайте одну чайную ложку молотого кофе с одной чайной ложкой оливкового масла. Нежно вмассируйте смесь в кожу под глазами круговыми движениями. Оставьте на 10 минут, затем смойте теплой водой. Кофеин улучшит кровообращение и снимет отеки, а масло увлажнит и смягчит кожу.
- Овсяная маска. Смешайте две столовые ложки овсяных хлопьев с двумя столовыми ложками теплой воды. Дайте смеси настояться на 10 минут, затем добавьте одну чайную ложку меда. Нанесите маску на кожу под глазами и оставьте на 15-20 минут. Затем смойте теплой водой. Овсяные хлопья успокоят и очистят кожу, а мед увлажнит и питают ее.
