Зеленый чай — натуральный сжигатель жира
Зеленый чай является отличным сжигатель жира — для спортсменов и не только. Ускоряет обмен веществ и снижает аппетит. Вот почему зеленый чай так часто используется для похудения. Откройте для себя все его свойства и как его дозировать, чтобы достичь удовлетворительных результатов.
Зеленый чай.
Зеленый чай является одним из самых эффективных природных средств для похудения,он был известен в древние времена, и в настоящее время широко применяемым в диетологии и натуральной медицине, а также в спортивных добавках. Зеленый чай считается уникальным сжигателем жира благодаря универсальному действию, которое приписывают ему.Зеленый чай — натуральный сжигатель жира
Как вещества, содержащиеся в чае, влияют на организм? Какие эффекты следует ожидать? Стоит ли принимать зеленый чай в виде неестественного настоя, но в качестве пищевой добавки ? Какие другие питательные вещества могут использовать спортсмены и люди, стремящиеся уменьшить жировые отложения? Узнайте ответы на самые важные вопросы.
Зеленый чай для похудения.
Зеленый чай для похудения работает многомерно. Содержащийся в нем кофеин обладает термогенным действием. Суть его заключается в увеличении выработки тепла организмом даже во время отдыха. Чувство тепла или даже жара вносит дискомфорт, но оно ускоряет процесс расходования энергии, даже когда мы лежим или сидим неподвижно, что напрямую снижает жировые отложения и вес.
В чайных добавках зеленый чай часто сочетается с линолевой кислотой CLA, которая также обладает аналогичными свойствами. Было подсчитано, что объединенные силы обоих веществ способны сжечь дополнительные 100 калорий всего за один день. Без каких-либо усилий.
Зеленый чай также блокирует активность фермента катехол-O-метилтрансферазы, который отвечает за расщепление катехиновых нейротрансмиттеров в мозге, таких как дофамин. Результатом этого является снижение чувства аппетита. Зеленый чай является одним из самых богатых известных источников так называемых катехины, то есть полифенольные соединения, принадлежащие к группе флаванолов. В этом контексте эпигаллокатехин галлат (EGCG) должен быть упомянут прежде всего.
Это вещество, которое ускоряет обмен веществ, а также обладает чрезвычайно сильным антиоксидантным эффектом, в несколько десятков раз превосходящим известные антиоксиданты, такие как витамин С и Е. Благодаря этому зеленый чай с исключительной эффективностью борется со свободными радикалами, которые ответственны за старение организма, развитие раковых клеток или мышечной слабости.
Наконец, следует упомянуть о мочегонном эффекте, благодаря которому зеленый чай помогает очистить организм от токсинов и уменьшить избыток воды, что вызывает отечность тела.
Таблетки зеленого чая.
Зеленый чай можно пить в натуральной форме, но также в более концентрированной формуле можно принимать в виде пищевых добавок. Зеленый чай в таблетках, очень удобный в применении и становится все популярнее. Производители этого типа препаратов рекламируют их как богатый источник полифенолов, включая прежде всего вещество, называемое эпигаллокатехин галлат (EGCG). Кофеин является еще одним важным ингредиентом, хотя присутствует в гораздо меньшем количестве.
Таблетки экстракта зеленого чая обычно содержат дозу 500 мг. Однако рекомендуемая суточная доза этого типа добавки составляет 500-1500 мг (1-3 таблетки). Следует помнить, что правильное действие этой добавки сочетается с достаточно высокой дозой физической активности и относительно низкокалорийной диетой.
Порошок зеленого чая.
Порошок зеленого чая также продается. В этом контексте можно упомянуть продукт, происходящий из Японии, известный как matcha. Предназначен для питья. Однако, поскольку порошок состоит из тонко измельченных листьев, отвар, сваренный в чашке, имеет мощность, в 10 раз превышающую мощность обычного зеленого чая.
Также в этом случае подчеркиваются эффекты ускорения обмена веществ, сжигания жира или снижения аппетита. Из-за высокой мощности порошка зеленого чая его следует употреблять в небольших количествах. Однако, из-за содержания кофеина, вы также должны помнить, чтобы не пить его перед сном.
Другие природные сжигатели жира.
Зеленый чай — это только один из продуктов, предлагаемых природой, который может предоставить синтетические агенты для поддержки процесса похудения. Хорошим примером является кайенский перец, который содержит пиперин, алкалоид, блокирующий образование жировых клеток и повышающий секрецию желудочного сока, ответственного за пищеварение. Другие известные природные сжигатели жира:
- красный чай
- имбирь,
- корица,
- куркума,
- чеснок,
- яблочный уксус,
- цитрусовые.
Стоит подчеркнуть, что натуральные сжигатели жира безопасны, хорошо известны и обладают рядом других полезных для здоровья преимуществ.
