Японский массаж лица — асахи популярен во всем мире. Он воздействует на лимфатические узлы, снимает отеки, уменьшает морщины и замедляет старение кожи лица. Даже всемирно известные модели, такие как Наталья Водянова, признаются, что используют массаж асахи в ежедневном уходе за лицом.
Сегодня портал все для людей подготовил для вас несколько простых шагов, чтобы сделать асахи массаж самостоятельно. Всего за несколько недель этот метод разгладит морщины и уберет мешки под глазами.
Несколько важных правил
- Не следует делать этот массаж при нарушениях лимфатической системы, сыпи, лицевых ранах, простуде или гриппе.
- Перед процедурой вымойте лицо и ополосните руки антисептиком, чтобы они оставались полностью чистыми. Используйте крем или лосьон, чтобы уменьшить трение о кожу.
- Во время массажа вы должны ощущать давление пальцев, но оно не должно быть настолько сильным, чтобы вызывать дискомфорт. Уменьшите давление, массируя уши, область под челюстью и шею (где расположены лимфатические узлы).
- Каждое движение массажа следует повторять 3 раза (а для проблемных зон — 4 или 5 раз). Для максимальной эффективности делайте этот массаж каждый день в одно и то же время.
1. Основные движения
Надавите пальцами чуть ниже висков, около верхней части ушей (рис. 1). Слегка надавите, проведите пальцами вниз до ключицы (рис. 2). Этим движением вы заставляете лимфатическую жидкость набухать. Повторите это 3 раза в начале массажа и один раз после каждого последующего массажного движения.
2. Область вокруг глаз
Подушечками средних пальцев прижмите внешние уголки глаз. Сохраняя равномерное давление, осторожно проведите пальцами под нижними веками к внутренним уголкам глаз. Сделайте небольшой перерыв, затем поднимите пальцы вверх и дугообразными движениями вернитесь к внешним уголкам глаз (рис. 1).
Затем снова переместите пальцы от внешнего уголка глаза к внутреннему.
3. Для лба
Надавите подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев по центру лба (рис. 1). Зигзагообразными движениями проведите пальцами от центра лба к вискам.
4. Область вокруг губ
На этом этапе массажа вы должны повторить каждый шаг 3-4 раза и, наконец, закончить базовым движением, о котором мы уже упоминали в начале:
Положите обе руки на подбородок. Шестью пальцами надавите на центр подбородка и полукруглыми движениями переместитесь к верхней губе (рис. 1).
Подушечками средних пальцев надавите на нижнюю часть носа с двух сторон, затем проведите пальцами вверх по носу, а затем верните пальцы в исходное положение (рис. 2).
Проведите пальцами от носа к щекам и обратно (рис. 3).
5. Против носогубных складок
Положите обе руки на подбородок. Надавите всего 6 пальцами на центр подбородка (как в предыдущем движении). Удерживая давление, проведите руками к внутренним уголкам глаз, избегая губ (рис. 1).
Переместите пальцы от внутренних уголков глаз к вискам (рис. 2).
6. Для овала лица
Левой ладонью надавите на левую сторону челюсти. Проведите правой рукой от челюсти к внутреннему уголку глаза (рис. 1).
Затем проведите рукой от внутреннего уголка глаза к вискам (рис. 2).
Поменяйтесь руками. Положите правую руку на челюсть, а левой выполняйте движения вверх.
7. Для щек
Положите руки сбоку от носа и надавите только 3 пальцами с каждой стороны (рис. 1).
Проведите пальцами по скулам в направлении висков (рис. 2).
Соберите запястья под подбородок, держа ладони врозь (рис. 1).
Подушечками ладоней прижмите подбородок и губы, приподняв щеки (рис. 2).
Сдвиньте подушечки ладоней по скулам к ушам (рис. 3).
8. Для подбородка
Поставьте руки в то же положение, в котором они были в начале предыдущего движения. Слегка наклоните голову вперед, прижмите подбородок подушечками ладоней (рис. 1).
Проведите ладонями по нижней челюсти к ушам (рис. 2).
9. Зона А
Положите большие пальцы рук под подбородок. Остальные пальцы правой и левой руки должны встретиться на носу, образуя треугольник.
Большие пальцы держите на месте, а остальные пальцы должны указывать от носа к вискам, осторожно оттягивая кожу в сторону (рис. 2).
Эффективность При правильном и регулярном выполнении массаж асахи дает потрясающий эффект.
