Когда что-то болит, мы привыкли жаловаться, делиться, искать единомышленников, обращаться за помощью, ходить к врачу. Когда у нас болит сердце, мы пьем таблетки. Но как понять когда вы умственно и эмоционально истощены? Все для людей расскажет про 10 признаков.
Найдите 10 признаков того, что вы умственно и эмоционально истощены.
- Вы легко раздражаетесь. Кто-то говорит хоть одно слово неправильно, и вы готовы устроить из этого целый скандал.
- Вам все равно. Кто-то делится важными для него вещами, но вы почти не реагируете. Вас не интересуют чужие радости или проблемы. Вас ничего не трогает.
- Вас легко обидеть. Вы воспринимаете даже самое простое замечание как оскорбление и обижаетесь. Вы резко реагируете и легко ссоритесь с людьми.
- Вы чувствуете себя демотивированным. У вас нет желания развиваться, вы не проявляете интереса к занятиям, которые раньше приносили вам удовольствие. Ничто не делает тебя счастливым.
- Вы чувствуете себя оторванным от реальности. Вы чувствуете, что находитесь в какой-то невесомости — как будто вы равнодушный наблюдатель собственной жизни.
- Вы испытываете панические атаки. Вы испытываете болезненное чувство тревоги, беспокойства. В большинстве случаев конкретной причины для этого нет, но все же это состояние появляется и мешает жизни.
- Вы вспыльчивы. Вы проявляете величайшую нетерпимость к своим близким — постоянно делаете замечания, раздражаетесь, устраиваете скандалы.
- У вас проблемы со сном. Вы очень крепко засыпаете и постоянно просыпаетесь, ваш сон плохой и нарушенный, то вам определенно нужна помощь.
- Вы плачете. Вы часто начинаете плакать без причины. Слезы снимают стресс, поэтому держать их в себе не нужно. Но если вы часто и без особой причины начинаете плакать, значит, ваше тело реагирует на какое-то постоянное чувство неудовлетворенности и печали.
- У вас проблемы с пищеварением. Если вы страдаете от нервного желудка, у вас частые недомогания, постоянные боли, очень вероятно, что это из-за стресса.
Психическое здоровье — необходимая предпосылка нашего физического здоровья.
