Вода является основным компонентом организма человека — она составляет 45-75% его массы. На содержание влияют возраст, пол, физиологическое состояние и структура человека. Поскольку у нас нет возможности хранить воду, мы должны постоянно восполнять ее недостатки. Далее мы вам поможем держать водный баланс алгоритм.
Тело новорожденного ребенка содержит около 75% воды, а у годовалого ребенка уже около 60%. Вода является компонентом всех жидкостей организма, участвует в процессах пищеварения, очищает организм от ненужных компонентов, образующихся в процессе обмена веществ. Это важный фактор для правильного функционирования организма и нашего здоровья. Содержание воды у взрослого человека должно быть постоянным. Нарушение этого баланса вызывает снижение физических и когнитивных способностей, раздражительность, бессонницу, потерю аппетита, нарушение координации движений. Предполагается, что взрослому человеку требуется около 30 миллилитров воды на каждый 1 килограмм тела в день.
Несомненно, лучшим источником увлажнения является вода. Это должно быть основным источником жидкости в нашем рационе, поэтому стоит обратиться к той, которая поступает из проверенных и безопасных источников, таких как природная минеральная или родниковая вода.
Чистая вода.
На рынке доступны различные виды воды — минеральная, родниковая, лечебная. Все они безопасны для нашего здоровья, хотя каждый немного отличается по составу и содержанию минералов или микроэлементов. Эти различия в основном связаны с местоположением — каждая вода добывается из разных источников. Некоторые воды проходят процесс фильтрации или аэрации. Эти процессы удаляют встречающиеся в природе частицы песка, а также соединения железа, марганца, мышьяка и серы, избыток которых может вызвать характерный запах воды.
Водный баланс алгоритм
Процесс аэрации вызывает окисление и превращение растворимых форм этих элементов в их нерастворимые формы и их удаление. Дополнительным преимуществом процедуры введения кислорода является создание неблагоприятных условий для развития анаэробных микроорганизмов, которые могут неблагоприятно воздействовать на организм человека. В процессе аэрации может использоваться озон (этот процесс иногда ошибочно принимается за озонирование воды), который помогает отделить естественный аромат в глубокой воде перед бутилированием, сохраняя при этом тот же, тонкий и естественный вкус воды. Озон — это газ, который быстро ускоряет процесс, углубляет чистоту цвета (прозрачность), вносит глубину свежести. Стоит отметить что количество озона, используемого в процессах аэрации природных минеральных и родниковых вод, минимально и позволяет только удалить избыток нежелательных соединений в этом запахе, что является естественной особенностью большинства глубоководных вод. Это означает, что вода, подвергнутая такому процессу, изначально чиста, вкусна и абсолютно безопасна.
Поэтому в гонках повседневной жизни, полных порывов и поворотов, давайте не забывать пить достаточное количество воды и правильно увлажнять организм, чтобы поддерживать правильный путь жизни.
