Вернитесь к своей жизни — медитация прощения и отпускания

медитация прощения и отпускания Советы

Когда дело касается прощения , важно не только простить себя, но и других. Медитация прощения и отпускания — полезное чувство. Портал все для людей расскажет о преимуществах прощения.

Вы можете подумать, что только тот, кого вы прощаете, действительно получает от этого выгоду, но на самом деле тот, кто прощает, получает наибольшую пользу. Прощение обладает невероятной исцеляющей силой над вашим разумом и сердцем, даже если тот, кто вас обидел, уже ушел, забыл или даже умер.

Простить и забыть? о нет!

Важно признать прошлые ошибки или ошибочные шаги, чтобы предотвратить их повторение. Но, как и в случае с самопрощением , важно видеть обстоятельства такими, какие они есть или были, и избавляться от связанных с ними эмоций, потому что именно эта эмоция вызывает эмоциональную боль и приводит к аналогичным плохим ситуациям в твоей жизни. Прощение уводит нас из прошлого и позволяет сосредоточиться на лучшем настоящем и будущем. Фактически, это возвращает нас к жизни.

Конечно, были случаи, когда вы получали травмы, и иногда требуется время, чтобы восстановиться. По мере того, как вы копаете глубже и проникаете сквозь слои своей жизни, прощение может предложить вам необходимое освобождение.

Вы можете услышать такие комментарии:

«Ладно, а если я очень обиделась?» Значит ли это, что я должна примириться с тем, кто меня обидел?» Точно нет.

Прощение для вас, а не для них.

медитация прощения и отпускания

Вы должны сами отпустить эмоции, прежде чем продолжить, но это не означает смирения. Неважно, узнает ли когда-нибудь обидевший вас человек, простили ли вы его. Важно только то, что вы прояснили инцидент и не позволяете тому, что произошло, иметь некоторый контроль над вашей жизнью.

Чтобы испытать полную свободу от прощения, могут потребоваться годы для глубоких обид.

Хотя вы можете подумать, что полностью простили кого-то или что вы освободились от мыслей о событии, иногда эти негативные эмоции снова всплывают на поверхность. Избавление от этих эмоций — это процесс, поэтому не расстраивайтесь, если они появятся снова. Чтобы очистить свой разум от них, нужно время и настойчивость. Никто не может заставить нас прощать и никто не может помешать нам прощать.

Прости себя

Негатив, который проявляется каждый раз, когда вы вспоминаете, что произошло, снижает ваш уровень энергии и разрушает ваши положительные эмоции, позволяя различным заболеваниям и хроническим состояниям проявляться и ухудшаться. Истинное прощение вызывает трансформацию.

Как будто случилось волшебство

В свое время мы были обременены, измучены и подвергались стрессу, а теперь мы трансформированы, свободны и полны желаний.

Хотя может показаться сложнее взять на себя ответственность за событие или действие, вызванное другим человеком, на самом деле это освобождает вас от ожидания, что они что-то с этим сделают. Сколько раз вы злились на кого-то за невыполнение того, что вы его просили? Даже что-то простое, например, выбросить мусор? Раздражение закипает и усиливается в вас, с тем единственным результатом, что оно наносит вред вашему душевному состоянию, вашему здоровью и вашим отношениям с этим человеком в целом.

Абсолютное негодование может превратиться в ненависть

Ненависть может вызывать химические реакции в нашем организме. Установлено, что существует связь между теми, кто не нашел выхода ненависти и гневу и сердечными заболеваниями, стрессу и крайнему истощению.

Если вы сохраните старую или глубокую обиду из прошлого, избавиться от нее может быть сложно. Есть люди, которые не понимают, почему кто-то продолжает вспоминать и вникать в что-то болезненное.

Глубокие эмоциональные раны могут стать частью вашей личности

медитация прощения и отпускания
медитация прощения и отпускания

Легко объяснить, почему вы не добиваетесь прогресса или почему у вас нет того, чего вы хотите, если вы можете «держаться» за старую болезненную эмоциональную рану .

Люди в этой ситуации иногда даже не могут представить, кто они или кем могут быть, без своих эмоциональных страданий. Облегчение этой боли становится путешествием, направленным не только на избавление от этой эмоции, но и на путь личностного роста, поскольку они начинают освобождать в своей жизни место для положительного опыта.

Не цепляйся за прошлое, оставайся в настоящем


Сохранение прошлого позволяет вам чувствовать себя в безопасности, потому что оно вам знакомо. Иногда мы цепляемся за прошлое, потому что боимся перемен и не уверены в своей способности меняться. Это может дать нам обманчивое ощущение контроля или создать иллюзию контроля. Фактически, единственный контроль, который у вас есть, — это позволить прошлому уйти. У вас нет контроля над прошлым и вы не можете его изменить. У вас нет контроля над другими.

У вас есть контроль над собой, и вы тот человек, который предпочитает оставаться в прошлом, который не хочет вырваться на свободу и двигаться дальше.

Попробуем изменить это….