Уверенность в себе — как повысить — 4 способа

Уверенность в себе - как повысить - 4 способа Психология

Мы все можем согласиться с тем, что уверенность в себе — очень привлекательная черта, позволяющая произвести отличное первое впечатление. Этот навык, однако, не является пустой оболочкой, связанной с изображением. Уверенность в себе играет гораздо более важную роль в жизни каждого человека и незаменима в построении удовлетворяющих отношений с другим человеком. В уверенных в себе людях есть что-то успокаивающее, умиротворяющее и облегчающее контакт. Уверенность в себе — как повысить — 4 способа, расскажет портал все для людей.

Четыре способа стать уверенным в себе.

Уверенные в себе люди не были волшебным образом наделены собственными качествами, более того, их жизнь вовсе не лишена забот и комплексов. Уверенность в себе, которую нам нравится видеть как черту избранных, можно (и даже нужно) тренировать и развивать.

Кто те, кто умеет любить и ценить себя? В целом, это люди, которые чувствуют себя вполне комфортно с тем, кто они есть, и это видно во всем, что они делают.

Хотя мы стараемся не судить о книге по обложке, иногда именно первое впечатление склоняет чашу весов в ту или иную сторону, особенно когда речь идет о знакомстве с потенциальным партнером. То, как человек ходит, говорит и двигается, может многое сказать о его характере и в конечном итоге определить, решите ли вы дать этим отношениям шанс. Язык тела посылает много сообщений, используйте его осознанно. Вот четыре способа стать более уверенным в себе, используя то, что говорит ваше тело.

1. Улыбайтесь

Вы когда-нибудь пытались завязать отношения с кем-то, кто постоянно хмурится или выглядит злым, грустным или суровым? Вероятно, ваш ответ — нет.

Ваша улыбка многое говорит о вас как о человеке и вашем отношении к жизни и встречам. Улыбка означает открытость. Когда кто-то улыбается, это означает, что он счастлив и уверен в том, кто он есть.

Обнадеживающая улыбка — это мощный инструмент, который не только позволяет людям узнать, что вы открыты для новых друзей, но и позволяет вам флиртовать и сообщать о своих симпатиях и антипатиях, не говоря ни единого слова. Цените силу своей улыбки и используйте ее.

Может быть интересно:  Почему прикосновения вызывают эмоции

2. Выпрямите спину и втяните живот

Прямая фигура, выпяченная грудь и поднятый подбородок должны не только красиво смотреться, но и укреплять авторитет и повышать уверенность в себе. Посмотрите на людей на улице. Вы быстро обнаружите несколько повторяющихся шаблонов:

  • Люди, которые бродят с сутулой фигурой, кажутся напуганными окружающим миром, усталыми, неохотными или даже ленивыми.
  • Те, кто двигается слишком быстро, кажутся нервными, хаотичными, рассеянными или нетерпеливыми.
  • Прямолинейные, но медлительные люди кажутся тщательно вникающими в детали и довольно спокойными.
  • Люди, которые громко передвигаются и сильно акцентируются на свои шаги склонны добиваться внимания и производят впечатление сосредоточенных только на себе.
  • Люди, которые передвигаются очень тихо, кажутся застенчивыми, излишне вежливыми и стараются избегать конфликтов с окружающими.
Уверенность в себе - как повысить - 4 способа
Уверенность в себе — как повысить — 4 способа

Попробуйте встать прямо и смотреть. Ключ в том, чтобы найти баланс и понять, как движется ваше тело, чтобы иметь возможность контролировать сообщения, которые оно отправляет. Помните, что излишний контроль и театральные жесты заставят вас выглядеть неестественно.

3. Не говорите слишком быстро

Слишком быстрая речь не только вводит в заблуждение получателя вашего сообщения, но и показывает, что вы не слишком много думаете о том, что говорите. Это также может быть признаком вашей нервозности.

Старайтесь говорить в стабильном и ровном темпе. Вы можете практиковать разговор, сохраняя спокойный темп и дыхание. Когда вы чувствуете, что слишком увлекаетесь и теряете ритм, вы можете время от времени делать перерыв. Это также положительный невербальный сигнал, показывающий благоразумие и ум. Пауза в речи подчеркивает, что вы имеете в виду то, что говорите. Не торопясь, вы будете выбирать слова, которые будете использовать лучше и сильнее.

4. Используйте свои руки

Руки очень часто оцениваются другими. Интересно, что именно эту часть тела, особенно ногти, оценивают женщины при выборе партнера. Женщины любят мужчин с ухоженными и привлекательными руками, особенно когда они умеют ими пользоваться.

Может быть интересно:  Что такое Синдром Аспергера: понимание и пути справиться

Мы посылаем невербальные сигналы доверия с помощью рук. Во время разговора старайтесь не бурлить, не делать шатких или нервных движений. Расслабьтесь и плавными движениями рук выражайте и подчеркивайте определенные слова во время разговора. Это показывает, что вы можете выразить себя и чувствовать себя при этом комфортно.