Выбор эфирных масел для каждого сезона и их применение в ароматерапии во многом зависят от индивидуальных особенностей каждого человека. Например, у кого-то могут быть проблемы с аллергией, сухостью кожи, простудами или ожирением, которые особенно остро проявляются в определённое время года.
Наша система часто реагирует на изменения погоды, например, ускоряя метаболизм в холодные месяцы, чтобы обеспечить организм дополнительным теплом. Однако мы постараемся дать вам несколько советов, которые помогут вам поэкспериментировать с эфирными маслами и найти те, что лучше всего подходят для решения типичных проблем, возникающих в каждом сезоне.
Эфирные масла для весны
Весна — это одно из самых любимых времён года для многих людей. В зависимости от полушария, в это время года могут идти дожди, но в целом погода стоит приятная, деревья цветут, а сады наполняются яркими красками.
Вероятно, самые распространённые проблемы, с которыми сталкиваются в это время года, — это аллергия, заложенность носа, головные боли и другие недомогания. В это время года вы меньше спите, но многие люди стремятся к обновлению и активному отдыху на свежем воздухе.
Аллергия
Иногда аллергия возникает из-за застоя в печени или отравления. Эфирные масла, которые выводят токсины и очищают печень, включают кипарис, фенхель, грейпфрут, можжевельник, лимон, мандарин, розмарин и апельсин.
Головные боли
При головных болях рекомендуются такие масла, как лаванда узколистная, майоран и мята.
Прояснение ума
Для ясности ума попробуйте базилик, чёрный перец, мяту и розмарин.
Мышечная скованность
Если предыдущие заболевания вызывают определённую скованность мышц, вам могут помочь чёрный перец, гвоздика, эвкалипт, имбирь и мускатный орех.
Заложенность носа
При заложенности носа попробуйте кипарис, эвкалипт (эвкалиптовые ванны), сосну и розмарин.
Улучшение сна
Для улучшения сна рекомендуем лаванду, майоран, апельсин и ромашку.
Эфирные масла для лета
Как мы уже упоминали, каждый человек по-своему переживает каждое время года. Летом часто возникают такие проблемы, как аллергия, потливость, сухость или солнечные ожоги кожи, укусы насекомых и другие.
Средство от насекомых
Для защиты от насекомых эффективны цитронелла или лемонграсс, кедр, лимонный эвкалипт и пачули. Гвоздика тоже может помочь, но она может вызвать раздражение кожи.
Укусы насекомых
При укусах насекомых помогут масло каепута (Melaleuca cajeputi), бессмертника (Helichrysum italicum), герани, лаванды (Lavandula angustifolia), мелиссы, пачули и чайного дерева. Бессмертник, герань, лаванда и пачули также способствуют заживлению укусов и ран.
Укусы пчёл и ос
Календула и лаванда могут быть эффективными при укусах пчёл и ос. Корица считается особенно эффективной при укусах ос, но она может вызывать раздражение кожи, особенно у людей с чувствительной кожей.
Солнечные ожоги
Для лечения солнечных ожогов попробуйте австралийский голубой кипарис, герань, бессмертник, лаванду, римскую ромашку и чайное дерево.
Заживление и омоложение кожи
Для заживления и омоложения кожи попробуйте календулу, семена моркови, алоэ вера или ладан.
От усталости
От усталости помогут базилик, чёрный перец, мята и розмарин.
Симптомы похмелья
Для облегчения различных симптомов похмелья, таких как головная боль, тошнота, расстройство желудка, затуманенность сознания и дисбаланс, попробуйте фенхель, имбирь, можжевельник, мяту и розмарин.
Эфирные масла для осени
Осень — это время возвращения к привычному распорядку, давления и концентрации на проектах, что может вызывать у людей беспокойство, тревогу, меланхолию или даже депрессию.
Также начинаются простуды и грипп, а из-за низких температур и меньшего количества солнечного света возникают такие кожные заболевания, как псориаз, экзема и сухость кожи.
Сухая кожа, экзема и псориаз
Для сухой кожи, экземы и псориаза подойдут стиракс бензойный, герань, немецкая ромашка, вечнозелёное растение, пачули, роза и сандал.
Заложенность носа
При заложенности носа помогут кипарис, эвкалипт, сосна, камфорное дерево, розмарин и сосна обыкновенная.
Антиоксиданты
Корица, гвоздика, эвкалипт, лимон и чайное дерево обладают антиоксидантными свойствами.
Облегчение симптомов простуды и гриппа
Пало-Санто, перечная мята, эвкалипт, сосна обыкновенная, пихта сибирская и пихта ситхинская облегчат симптомы простуды и гриппа.
Концентрация
Для концентрации подойдут базилик, чёрный перец, мята, кедровый розмарин, пачули, петитгрейн (горький апельсин) и ветивер.
Антидепрессанты
Бергамот, шалфей, лимон, апельсин и иланг-иланг помогут избавиться от депрессии.
Зима
Зимой наиболее распространёнными проблемами являются различные виды простудных заболеваний, при которых у одних людей чаще болит голова, у других — горло, у третьих — грудь и так далее.
К другим проблемам относятся жар, озноб, сухость кожи, потрескавшиеся губы, грипп, скованность суставов, одышка, подавленное настроение и другие.
Пало-Санто
При симптомах простуды и гриппа помогут эвкалипт перечный, сосна обыкновенная, пихта сибирская, пихта ситхинская и розмарин.
Боли и ломота
Гвоздика, мускатный орех, чёрный перец и имбирь помогут облегчить боли и ломоту.
Антидепрессанты
Иланг-иланг, апельсин и мирт помогут избавиться от депрессии.
Дезодоранты
Грейпфрут, лимон и древесина хиба обеспечат свежий аромат.
Смягчающие средства
Мирра, сандаловое дерево, ладан и палисандр помогут смягчить кожу.
Способы применения эфирных масел для каждого сезона
Наиболее распространёнными формами применения являются:
Бальзамы или лосьоны для местного применения; В качестве отшелушивающих средств;
*В качестве диффузоров в окружающей среде и ингаляторов.ВАЖНО ПРИМЕЧАНИЕ: Некоторые эфирные масла противопоказаны людям с определёнными заболеваниями. Проконсультируйтесь со специалистом по ароматерапии, чтобы подобрать подходящую смесь эфирных масел и правильную форму их применения.
