Позаботьтесь о здоровом зрении вашего ребенка
В последние недели большинство из нас, включая детей, вынуждены сидеть дома. Это, естественно, увеличивает время, проводимое перед телевизором, экраном компьютера или смартфоном, а значит, и непосредственно на здоровье. Что стоит знать, чтобы защитить глаза самых маленьких?
Позаботьтесь о здоровом зрении вашего ребенка! Вы должны знать!
Синий свет — враг глаз ребенка.
Телевизоры, компьютеры, планшеты и смартфоны излучают синий свет, то есть видимый свет высокой энергии (HEV). Это вид излучения вблизи ультрафиолетового спектра, то есть тот которым мы подвергаемся находясь на солнечном свете. Мы знаем, что ультрафиолетовые лучи вредны, но в случае синего света мы все еще не осознаем угрозы. Наши знания в этой теме обычно ограничиваются осознанием того, что просмотр телевизора слишком долго или игра на компьютере «утомляют наши глаза». Правда немного другая. Угроза зрению заключается не в самой современной технологии, а в синем свете, который она излучает. И это особенно негативно для детей.
Естественный синий свет улучшает концентрацию и самочувствие, а также регулирует наш циркадный ритм. Ситуация совершенно иная с синим светом, излучаемым различными устройствами, изготовленными человеком. В избытке он вреден — он может вызвать конъюнктивит или кератит, а также привести к дегенерации желтого пятна. Кроме того, другие побочные эффекты могут включать раздражительность и трудности с засыпанием, если ребенок вечером много смотрит в экран. Поэтому не рекомендуется использовать телевизор или смартфон позднее, чем за час до сна.
Как позаботиться о зрении вашего ребенка?
Есть несколько эффективных способов уменьшить негативное воздействие HEV-излучения на глаза вашего ребенка. Одним из них является замена телевизора моделью на экран, выполненный по технологии OLED, который, помимо превосходного качества изображения, также оказывает гораздо лучшее влияние на здоровье как детей, так и взрослых. Свет, излучаемый OLED-телевизорами LG, составляет около 30% синего света, в то время как самые популярные на рынке ЖК-приемники производят его в два раза больше. OLED-телевизоры благодаря низкому излучению синего света могут похвастаться сертификатом Eye Comfort Display Certified, выданным институтом TÜV Rheinland. Порог сертификации составляет 50% HEV. Сертификат также указывает, что пользователь имеет возможность изменять положение тела без ущерба для качества изображения.
Что касается ноутбука, то стоит инвестировать в специальный фильтр, который можно прилепить к его экрану. В свою очередь, смартфон может быть менее вредным, если вы используете функцию фильтра синего света (тогда телефон переключится на теплый свет вечером).
Также обеспечьте достаточное освещение в детской комнате. Используйте лампы, которые излучают мягкий теплый свет. Если ваш ребенок читает книги, инвестируйте в хороший свет и заставляйте его всегда включать, когда стемнеет.
Кроме того, не забудьте ограничить время, которое ваш ребенок проводит перед экраном компьютера или телевизора. Вовлеките их в работу по дому или играйте с ним в настольные игры, вместе пеките печенье. Каждый день находите для него какую-то деятельность, которая на некоторое время отвлечет его от современных технологий.
Если вы заметили покраснение или слезотечение у вашего ребенка, а также ухудшение зрения, не игнорируйте эту проблему. Здоровые глаза необходимы для нормального функционирования. Важно обратиться к врачу.
