Если вы изучите состав различных чудодейственных эликсиров, вы встретите хорошо известные ингредиенты: брокколи, помидоры, грейпфрут, чеснок … Но если вы сами приготовите фруктовые и овощные соки, вы получите из них больше полезных веществ, и это будет более дешево. Натуральные соки — для чего подходят соки — расскажет портал все для людей.
Фруктовые и овощные соки уменьшают кислотность желудка, снабжают организм необходимыми минералами, и вы можете добавить немного соли или перца для лучшего вкуса. Лучше всего пить натощак или примерно за 20 минут до еды. Если вы не привыкли к сокам, для начала хватит стакана в день. 2-3 стакана считаются терапевтической дозой, которую следует принимать не менее 6 недель для лечения определенных заболеваний.
Соки от похмелья
Чтобы облегчить похмелье, сразу после пробуждения выпейте большой стакан виноградного, апельсинового или томатного сока. Фруктовый сок содержит простой сахар — фруктозу, которая ускоряет метаболизм алкоголя и тем самым помогает быстрее «прийти в себя».
От простуды
В дополнение к лимонаду с медом попробуйте смесь от простуды из 4 помидоров, половины огурца, половины зеленого перца, зубчика чеснока и 2 стеблей сельдерея.
Астма
Чтобы облегчить симптомы астмы, ешьте каждый день зубчик чеснока и свежий сок, приготовленный из грейпфрута и яблока. Также помогает сок 3 моркови и 7 листьев шпината или 6 листьев салата и стебель сельдерея.
Бронхит
Для стимуляции отхаркивания в соковыжималке приготовьте сок 3-х редисов, 2-х лимонов, 2-х луковиц, белой свеклы и 350 мл воды. Хотя у этого сока неприятный вкус, его горечь способствует разжижению слизи в легких и отхождению мокроты. Оставайся на свежем воздухе.
Анемия
Хорошо пить соки, богатые железом. Смешайте пучок кресс-салата, свеклу и четыре моркови. Также помогает сок ежевики.
Бессонница
В соковыжималке приготовьте сок из 100 г салата и 100 г очищенной свеклы. Выпейте напиток перед сном, и вам будет легче заснуть.
Язвенная болезнь желудка
Нужны соки, содержащие витамины B и C и бета — каротин, хорош при язве желудка. В соковыжималке приготовьте сок из половины помидора, 2 стеблей сельдерея и 1/4 кочана капусты.
Диабет
В дополнение к назначенной терапии также рекомендуются соки с низким содержанием углеводов. Сделайте сок из моркови, яблок, 4 листьев салата, 3/4 стакана зеленой фасоли и 4 брокколи.
Головные боли
Увеличенное потребление фруктов и овощей может предотвратить большинство головных болей. Попробуйте сок 4 моркови и 2 стеблей сельдерея или 3 моркови, свеклы и огурца.
Грипп
Помимо лимонада с медом, вы можете ускорить лечение гриппа сиропом бузины или чаем и соком кусочка сельдерея, 2-х морковок, яблок и апельсинов.
Печень
Две моркови, свёкла и огурец помогает печени переработать алкоголь и жирную пищу. Попробуйте сок 2 морковок, половинки яблока и кусочка сельдерея. Также можно добавить немного пивных дрожжей.
Желудочная кислота
Приготовьте сок из 2–3 моркови, половины огурца и половины свеклы (желательно с листьями). Щелочные овощные соки уменьшают кислотность желудка.
Холестерин
Против холестерина в соковыжималке приготовьте сок из пяти морковок, половинки яблока, кусочка имбиря (около 1 см) и пучка петрушки.
Ларингит
Помимо полоскания горла смесью лимона и теплой воды рекомендуется сок 2 моркови и 2 ломтика ананаса. Также можно добавить немного имбиря.
Мигрень
Диета, богатая фруктами и овощами, может облегчить приступы мигрени. Попробуйте сок, приготовленный из 2 стеблей фенхеля и моркови.
Мышечные судороги
В соковыжималке выжмите 4 моркови, 4 стебля сельдерея, пучок шпината и пучок петрушки. Минералы, содержащиеся в этом соке, предотвращают спазмы.
Низкое кровяное давление
Помимо отказа от курения и употребления алкоголя, кровяное давление можно улучшить с помощью напитков. При низком давлении попробуйте сок 3 моркови и 6 листьев шпината.
Высокое кровяное давление
Каждый день нужно есть зубчик чеснока и пить сок, приготовленный из 3 моркови, свеклы, огурца и 3 апельсинов.
Запор
Большое количество клетчатки — лучшее средство от запора. Вы получите их, если приготовите сок из 3-х яблок и груш.
