Липидема: когда диеты не помогают ногам похудеть — мнение врача

Почему жир уходит не везде одинаково?

Процесс похудения — это комплексный путь, в котором задействованы диета, физическая активность и серьёзная внутренняя мотивация. Обычно при снижении веса тело худеет более или менее равномерно. Однако нередко бывает, что даже при значительном уменьшении массы тела, ноги, особенно бёдра, голени и иногда колени, остаются заметно объёмными.

Такое состояние может быть связано не просто с лишним жиром, а с особым заболеванием — липидемой.

Что такое липидема и почему она не уходит при похудении

Липидема — это хроническое заболевание, при котором жир накапливается симметрично преимущественно в нижней части тела, в то время как верхняя часть — торс и руки — остаются относительно стройными.

Отличие этой жировой ткани в том, что она более плотная, неравномерная и устойчива к диетам и физическим нагрузкам. Причиной развития болезни считается нарушение жирового обмена, из-за чего нарушается равномерное распределение жира.

Комментарий специалиста:

«Чаще всего липидема диагностируется у женщин, что связано с гормональными изменениями в организме в периоды полового созревания, беременности и менопаузы. Заболевание может наблюдаться у 11% женщин, но зачастую оно остаётся нераспознанным и принимается за обычное ожирение или целлюлит», — объясняет Надежда Кудина, врач-терапевт медцентра «Жемчужина Стомед» из Костаная (Казахстан).

Кроме гормональных факторов, липидема сопровождается воспалительными процессами в жировой ткани, что приводит к её фиброзированию, снижению эластичности и утолщению кожи.

Как распознать липидему: симптомы, которые нельзя игнорировать

Характерные признаки липидемы:

• Жировые отложения локализуются симметрично в области ног, реже — рук.

• Ткань плотная, неровная, может иметь бугристую структуру, напоминающую крупные «пельмени».

• При ощупывании жировой ткани не ощущается боль (в отличие от лимфедемы).

• Отёки в нижней части тела усиливаются к вечеру и ослабевают утром.

• Похудение практически не влияет на объём ног.

• Кожа над жировыми отложениями плотная, может быть менее эластичной.

Важный момент: традиционные методы, такие как диета и фитнес, оказываются неэффективными при липидеме, так как болезнь имеет другой механизм формирования.

Диагностика липидемы: как подтвердить диагноз

Наиболее точный метод диагностики — МРТ, которое позволяет определить структуру и плотность жировой ткани. Дополнительно используются УЗДГ сосудов и КТ.

Врач собирает анамнез, оценивает симптомы и исключает другие заболевания, такие как лимфедема или варикоз.

Методы лечения липидемы: что можно сделать в домашних условиях

Хотя полностью вылечить липидему нельзя, существуют эффективные способы облегчить её проявления:

1. Компрессионное бельё

Специальные чулки, гольфы или бинты уменьшают отёки и улучшают лимфоток и кровообращение в ногах.

2. Лимфодренажный массаж

Стимулирует вывод жидкости и улучшает состояние тканей.

3. Контроль массы тела

Похудение не устраняет жировые отложения в ногах, но снижает нагрузку на организм в целом.

4. Сбалансированное питание

Поддерживает обмен веществ и предотвращает набор лишнего веса.

5. Умеренные физические нагрузки

Йога, плавание и прогулки подходят лучше, чем бег или силовые тренировки, которые могут усугубить отёки.

Когда необходима помощь врача

Липидемой занимаются флебологи, лимфологи, а в тяжёлых случаях — хирурги. Медицинская помощь включает:

• Назначение препаратов для улучшения лимфооттока и снижения воспаления.

• Компрессионная терапия.

• Физиотерапия (ультразвук, электростимуляция).

• В запущенных случаях — липосакция для удаления плотных жировых отложений.

Важно помнить: хирургическое вмешательство устраняет последствия, но не лечит саму болезнь. После операции необходимо продолжать поддерживающую терапию.

Можно ли жить с липидемой? Да, если знать, как действовать

Хотя липидема — заболевание хроническое, с ним можно жить. Главное — не запускать процесс, ведь в запущенных случаях возможно развитие лимфедемы, хронической боли и проблем с подвижностью.

Что поможет держать ситуацию под контролем:

• Постоянный контроль веса

• Правильное питание и водный режим

• Мягкая, регулярная физическая активность

• Компрессионные изделия

• Консультации специалистов

Вывод

Липидема — это не просто эстетическая проблема. Это серьёзное заболевание, требующее комплексного подхода. При правильной поддержке и соблюдении медицинских рекомендаций можно избежать осложнений и сохранить высокое качество жизни.