Ученые утверждают, что скука, особенно хроническая, наносит вред людям. Она влияет на выбор человека, может увеличить риск несчастных случаев, снизить благосостояние и даже увеличить риск алкоголизма. Узнайте, почему нам скучно. Так какой бывает скука?
Скука — это негативное эмоциональное состояние. Это состояние внутренней пустоты, вызванное единообразием, отсутствием изменений в окружающей среде, отсутствием стимулов, а иногда и болезнью. Вам может быть скучно по многим причинам. Нам скучно в приемной у врача, нам скучно в автобусе, возвращаясь с работы домой, смотрят скучный фильм. Однообразные, длительные действия или ситуации быстро становятся скучными, и это, к сожалению, влияет на поведение человека.
Вы можете говорить о скуке как об отсутствии интереса и равнодушия. Скука рассматривается как форма разочарования или стресса. Мы обычно недооцениваем ее важность, но хроническая скука может иметь трагические последствия. Ученые говорят, что скука может привести к серьезным несчастным случаям на работе. Это также связано с импульсным контролем, это может повлиять на перебор с алкоголя.
Какой бывает скука
По словам специалистов из Канадского Йоркского университета, которые занимаются этим, нам скучно, когда нам трудно сосредоточить внимание на стимулах, исходящих из нас, то есть на мыслях и эмоциях или стимулах из окружающей среды, необходимых для участия в увлекательной деятельности.
Команда исследователей из Королевского колледжа в Лондоне обнаружила, что скука значительно влияет на политические взгляды. Эксперименты с участием более тысячи добровольцев показали, что у скучающих людей политические взгляды смещаются в крайности.
Скука мешает есть.
Кто скучает, тот ест плохие продукты. Хотя это звучит невероятно, результаты исследования показывают, что скучающие люди едят хуже, чем люди у которых нет скуки. Исследователи из Университета Центрального Ланкашира провели два эксперимента с анкетами, скучными заданиями и фильмами, а также различными закусками. Результат? Скучающие люди чаще начинают есть вредную пищу.
Эти результаты согласуются с предыдущими исследованиями, предполагающими, что мы жаждем жирной и сладкой пищи, когда нам скучно. Это подтверждает теорию, что скука связана с более низким уровнем стимулирующего мозг вещества дофамина. Исследование показывает, что люди пытаются поднять свой уровень, употребляя жир и сахар, если они не могут преодолеть скуку по-другому, — объясняет автор экспериментов доктор Сэнди Манн.
Хроническое дерганье волос, щипание кожи, кусание ногтей и другие подобные привычки известны как повторяющееся телесно-ориентированное поведение. Хотя эти виды поведения могут вызывать дискомфорт, они также, по-видимому, удовлетворяют определенное принуждение и обеспечивают некоторое успокоение », — объясняет д-р Кирон О’Коннор, который отметил связь между этими видами поведения, скукой и разочарованием.
По словам исследователей, люди с таким поведением могут быть перфекционистами, что означает, что они не могут расслабиться и выполнять различные задачи в нормальном темпе. Из-за этого они склонны к разочарованию, нетерпению и неудовлетворенности, когда им не удается достичь своих целей. Они также испытывают больше скуки.
Как перестать скучать?
Простые действия, такие как чтение книги или составление списка покупок, могут помочь. Во время скучных экспериментов некоторые из испытуемых напевали песни.
Чтобы перестать скучать, вы должны начать делать то, что привлекает внимание. Иногда чтение газеты, прослушивание радио или просто разговор помогает избавиться от этого негативного состояния.
Занятия — пение, танцы, занятия в тренажерном зале и даже языковые курсы онлайн помогают от хронической скуки. Стоит принять вызов и не скучать. Бывает, что это чувство повышает креативность и заставляет задуматься глубже, но чаще всего скука просто вредна для человека.
