В следующий раз, когда вы снова почувствуете себя неуверенно, внимательно прислушайтесь к голосу в своей голове и спросите себя, кому он принадлежит. Это твое или чужое? Может быть, твоей матери, которая говорила тебе в детстве, что ты некомпетентен.
Если ваш внутренний голос говорит вам, что вы неспособны или незрелы для определенных вещей, значит, вы сомневаетесь в себе. И если вы позволите голосу убедить вас в этом, можно испортить себе всю жизнь.
В некоторой степени неуверенность в себе — это нормально. Решающее значение имеет то, как вы к этому подойдете.
Один из методов преодоления неуверенности — изменить голос в голове. Смейтесь над своими сомнениями, подражая им в голосе забавного мультипликационного персонажа. Например, вы можете озвучить их забавным фальцетом Дональда Дака!
Осознайте и примите сомнения, но не отождествляйтесь с ними. Многие люди никогда не учатся справляться со своими деструктивными мыслями и не позволяют им управлять своей жизнью.
Обсудите свои сомнения с хорошим другом, вспомните уже достигнутые успехи и переходите к действию, несмотря на вашу неуверенность. Так много вещей решится само собой.
Если вы хотите навсегда избавиться от неуверенности, повысьте уверенность в себе и самооценку. Первый шаг — перестать унижать себя в собственных глазах, чтобы перестали другие. Каждый день ставьте перед собой новые задачи, даже если это кажется страшным. Таким образом, ваше тело постепенно научится справляться с необычными ситуациями.
