Как перехитрить собственный разум и стать счастливым

Как перехитрить собственный разум и стать счастливым Советы


Человеческий мозг замечателен. Наш ум способен на необычные вещи. Многие из них до сих пор окутаны тайной. Однако с каждым днем ​​ученые могут все больше понимать и узнавать о функциях мозга. Оказывается, мы можем «солгать» ему и заставить его поверить в то, что мы счастливы, что, в свою очередь, подарит нам настоящее чувство счастья и удовлетворения. Как перехитрить собственный разум и стать счастливымэти 7 уловок помогут вам в этом:

Музыка работает на пользу нашей иммунной системе

Уже давно установлено, что музыка снижает уровень стресса и подавляет кортизол (гормон стресса). Однако самое удивительное, что музыка может делать гораздо больше — она ​​обладает способностью исцелять. Когда мы слушаем любимую музыку, в нашем мозгу происходят химические реакции, в результате которых снижается уровень стресса, и наше тело вырабатывает больше антител для борьбы с болезнями.

Улыбка бодрит

Хорошо известно, что эмоции на лице могут влиять на наши эмоции, но не наоборот. Если вы выйдете на прогулку, но из-за сильного солнца начнете хмуриться и сужать глаза, ваше настроение обязательно упадет. Попробуйте что-нибудь другое — если у вас нет настроения, попробуйте зажать карандаш зубами. Это будет что-то вроде искусственной улыбки, которая активирует те же мышцы, которые задействованы в изображении нашей настоящей улыбки. Это обманет мозг и ваше настроение сразу поднимется.

Вы можете уменьшить боль с помощью бинокля

Исследователи из Оксфордского университета обнаружили кое-что очень любопытное — если, например, вы повредили руку или ногу (или другую часть тела, которую вы можете увидеть в бинокль), и наблюдаете за поврежденной областью в бинокль наоборот, размер рана выглядит меньше, и это вводит мозг в заблуждение, что в этом нет ничего серьезного. Ваш мозг автоматически снижает уровень боли.

Жесты помогают памяти

Как перехитрить собственный разум и стать счастливым
Как перехитрить собственный разум и стать счастливым

Психологи из Манчестерского университета утверждают, что активные жесты помогают мозгу лучше запоминать информацию. Обычно жест связан с тем, о чем человек говорит в данный момент. Эти ассоциации относительны, но они все равно работают.

Может быть интересно:  Как сохранить здоровье и красоту волос, отказавшись от химии: полезные советы и рекомендации

Уши по-разному воспринимают звуки

Миф о левом и правом полушарии давно развенчан. Однако эта теория объясняет, как мы интерпретируем звуки. Наше правое ухо лучше воспринимает звуки, чем речь. Левое ухо более чувствительно к звукам, чем к музыке и тембру.

Состав памяти

Это еще один способ лучше запомнить информацию. Попробуйте создать образ для всего в своей голове. Если вы сделаете такую ​​ассоциацию между изображением и контентом, ваш мозг будет легко обмануть, чтобы легче было запоминать большой объем информации.

Эффект Ганцфельда

Эффект Ганцфельда — это метод, используемый в парасихологии для проверки телепатии и экстрасенсорных способностей. Для этого требуется лишение или ограничение чувств, чтобы спровоцировать получение информации из других источников, обычно изображений. Поэтому чаще всего глаза закрываются, а на уши надевают наушники с постоянным белым телевизионным шумом. Мозг реагирует усилением нейронного шума в попытке обнаружить недостающие зрительные сигналы. Ученые утверждают, что такое состояние раскрывает лучшие умственные способности человека.