Как холод влияет на наш организм

Как холод влияет на наш организм Здоровье

Низкие температуры делают нас более восприимчивыми к вирусам и инфекциям, но холодная погода также приносит ряд изменений нашей коже, зубам, обмену веществ и даже зрению. Как холод влияет на наш организм.

Низкие температуры обычно заставляют нас сидеть в помещении и делают нас более уязвимыми для вирусов и инфекций, но холодная погода влияет на наш организм более странным образом — вот 7 изменений при холоде:

1. Когда холодно, ваш язык работает больше, чем обычно.

Из-за низких температур ваши губы становятся сухими, и вам хочется часто облизывать их, чтобы увлажнить их. Хотя это может дать вам временное облегчение, эта привычка на самом деле будет вредной, поскольку может привести к потрескавшимся губам. При низких температурах очень быстро испаряется слюна, губы остаются еще суше, чем были. Поскольку слюна содержит много ферментов, которые слишком агрессивны для нежных губ, это еще больше усугубит их состояние.

2. Зубы могут болеть чаще.

Если у вас чувствительные зубы, вы можете почувствовать острую колющую боль зимой, когда на улице слишком холодно. А именно, холодный воздух может достигать нервов глубоко в зубе и вызывать неприятную боль. Стоматологи рекомендуют дышать через нос на открытом воздухе и прикрывать рот шарфом, если на улице дует сильный ветер, чтобы защитить чувствительные зубы от холода.

3. Ваш уровень сахара в крови может повыситься.

Холодная погода побуждает организм вырабатывать гормоны стресса, повышающие уровень сахара в крови. У многих падает температура крови, так же, как и сахар в крови, потому что в холодную погоду у нас меньше мотивации выходить на улицу и заниматься спортом. Поскольку физическая активность снижает уровень сахара в крови, врачи рекомендуют заниматься спортом зимой дома, чтобы контролировать уровень сахара.

4. Вам будет легче похудеть.

Хотя это правда, что многие люди набирают вес зимой, организму также легче сжигать калории в холодную погоду. Когда наши тела адаптируются к холоду, мы выделяем тепло и сжигаем дополнительную энергию. Когда мы дрожим, чтобы приспособиться к холоду, мы сжигаем больше калорий для выработки тепла.

5. У вас может появиться больше морщин.

Нельзя полностью винить зиму, но кожа более подвержена повреждениям в холодное время года. По мере того, как в холодные месяцы влага в воздухе падает, кожа начинает сохнуть. Она не может удерживать достаточно воды, и в результате становится сухой и склонной к появлению большего количества морщин.

6. Ваше зрение может ухудшиться.

Как холод влияет на наш организм
Как холод влияет на наш организм

Мы часто забываем носить солнцезащитные очки, которые блокируют ультрафиолетовые лучи зимой, но солнце, отражающееся от снега, может серьезно повредить наши глаза. Тонкий слой слезной пленки, покрывающий наши глаза, очень чувствителен к сухому воздуху и ветру, которые могут высушить его.

7. Вы быстрее обезвоживаетесь.

Зимой мы редко чувствуем жажду и часто забываем пить достаточно воды. Поскольку мы меньше потеем, мы обычно меньше пьем, думая, что достаточно увлажнены. Но чувство меньшей жажды не означает, что вашему организму нужно меньше воды, и важно пить правильное количество воды, в котором нуждается ваше тело каждый день.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: