Сегодня прыжок в неизвестность, в котором полагается исключительно на свою интуицию, требует большого мужества. Однако в прошлом это было совершенно нормально. Наши инстинкты и интуиция защищали нас от свирепых хищников и недружелюбных природных явлений на протяжении тысячелетий. Интуиция — это вопрос практики или нет, в этом вопросе вам поможет портал все для людей.
Однако со временем люди эволюционировали и научились больше полагаться на данные, усвоенное поведение и образование при принятии решений. В то же время мы начали рассматривать интуицию как опасную, — говорит Антония Хок, глобальный директор Центра лидерства Ritz-Carlton.
«Инстинкт — это мощный массив данных, который можно рассматривать как кладезь неиспользованных знаний, накопленных поколениями», — сказала она.
«Важно подчеркнуть, что противоположность принятия решений на основе интуиции — это не безупречный и полностью рациональный выбор», — говорит доктор Таша Холланд-Корнеги, основательница Wellness in Real Life.
Противоположное более продумано. Наш мозг всегда использует логику и эмоции для принятия окончательного решения. Мы не можем избежать того факта, что все мы склонны к предрассудкам и заблуждениям. Однако все мы стремимся принимать самые разумные возможные решения с учетом обстоятельств, в которых мы находимся. «Иногда лучший способ сделать это — довериться своей интуиции», — сказала она.
Чтобы научиться доверять своей интуиции, нужна практика. Вот несколько способов добиться этого:
Узнайте, какова ваша интуиция на самом деле
Причина, по которой интуиция рассматривается как нечто опасное и неопределенное, исходит из западного понимания того, что эмоции глупы и что их необходимо заменить чистой логикой, говорит Холланд-Корнеги. Однако это не так.
Интуиция — это результат множества когнитивных процессов, происходящих одновременно в вашем мозгу, — сравнения сенсорной информации с предыдущим опытом и выводов. Если вы инстинктивно сбавили скорость во время движения по шоссе, это может быть связано с вашей интуицией, которая подсознательно зафиксировала опасное вождение машины перед вами. Пока вы думали о своей работе, другие части вашего мозга позаботились о вашей безопасности, передавая результаты прогнозов через эмоции.
Когда вы поймете, что ваша интуиция — это то, что тренировалось годами, вы можете научиться доверять ей, как опытному наставнику.
Обратите особое внимание на свою первую мысль
Научитесь лучше понимать сигналы, которые посылает вам интуиция, сосредотачиваясь на своей первоначальной мысли в каждой ситуации, например, на реакции, которую вы имели, когда впервые встретили незнакомца.
«Этот информационный пункт чрезвычайно важен, потому что он содержит многолетний опыт и врожденные знания. Хотя вы можете использовать другие инструменты для оценки ситуации, обязательно выслушайте, что говорит ваша интуиция », — сказал Хоук.
Отличить интуицию от предрассудков
В некоторых случаях интуиция может быть отражением ваших предубеждений, — говорит Холланд-Корнеги.
Если вы испытываете спонтанную эмоциональную реакцию, например, на политический вопрос, то ваш вывод может быть основан не столько на знании политической реальности и процесса, сколько на ваших глубоко укоренившихся убеждениях и предрассудках, которые часто разделяют близкие люди. Вот почему хорошо подумать о том, когда быстрые выводы кажутся вам правильными, а когда они действительно конструктивны/
Откройте для себя возможности практиковать интуицию
Ищите безопасные способы проверить свои инстинкты. Хок считает, что спорт и физическая активность в целом — хорошие инструменты для развития интуиции. Например, если вес слишком тяжел для вас, стоит ли пытаться его поднять? Придется ли вам пробегать еще три километра, если вы чувствуете себя совершенно измотанным.
«В таких случаях я прислушиваюсь к своему телу. Какая моя первая мысль? Что говорит моя интуиция? Это прекрасная возможность попрактиковаться и проверить свои инстинкты вместо того, чтобы полагаться на конкретные данные при принятии решения », — сказал Хоук.
Запишите и сравните результаты
«После того, как вы приняли окончательное решение и предприняли действия, найдите время, чтобы оценить свою первоначальную интуитивную реакцию», — говорит Хок. Оцените, было ли оно правильным и приведет ли его выполнение к хорошим результатам.
«Отметьте ситуации, в которых ваша интуиция была очень полезной, или те, в которых результаты были бы лучше, если бы вы ее прислушивались», — добавила она.
Согласно Холланд-Корнеги, правило — доверять своей интуиции, когда вам нужно быстро принять решение в неясных условиях и при недостатке информации.
«Однако бывают случаи, когда нужно сосредоточиться на анализе данных и принятии обоснованных решений. В таких случаях очень хороший выбор — тщательный анализ всех деталей и логический вывод».
