Гейнер – спортивная добавка, которая состоит из белков и углеводов

Гейнер – спортивная добавка, которая состоит из белков и углеводов Спорт

Каждая порция содержит в себе 31 грамм белка, 50 грамм углеводов и целых 388 калорий – это позволит вам достичь необходимого набора веса.1 Продукт также поможет восстановиться после интенсивных нагрузок.

Смесь из качественных продуктов, помогает нарастить мышечную массу в течение всего дня, благодаря содержанию в ней высококачественных быстро и медленно усваиваемых белков.
Высокое содержание углеводов из овсяной муки и мальтодекстрин помогает восстанавливаться после нагрузок и обеспечивает достаточную энергию для следующей тренировки. Для этого могут помочь гейнеры — https://smartnutrition.kz/gainer-almaty/

1.Белок помогает набору и сохранению мышечной массы и объему.

2.Углеводы способствуют восстановлению нормальной деятельности мышц (сокращению) после интенсивных и/или длительных физических нагрузках, которые ведут к мышечному утомлении и снижению запасов гликогена во скелетных мышцах. Такой положительный эффект достигается благодаря приему углеводов из всех источников в общей сумме 4 г/кг массы тела в первые 4 часа и не позднее, чем через 6 час после высокоинтенсивных и или длительных физических нагрузок, которые ведут ко мышечному утомлению и снижению запасов Гликогена в скелет.

Может быть интересно:  Секрет идеальной формы мышц живота