Большинство женщин борются с целлюлитом — более или менее продвинутыми способами. И большинство из нас видят в этом только эстетический недостаток. Между тем целлюлит может быть признаком проблем со здоровьем.
Доктор Ирина Гаврилова, натуральный терапевт
Борьба с целлюлитом заключается в стимуляции метаболизма жировой ткани и усилении регенеративных свойств соединительной ткани. Последний отвечает за восстановление правильной структуры клеток. Самое главное — поддерживать надлежащее кровоснабжение кожи и подкожной клетчатки (также у людей с явно избыточным весом), потому что благодаря этому продукты обмена и токсины удаляются более эффективно. Следовательно, снижается риск накопления отложений, содержащих разросшиеся жировые клетки, которые повреждают структуру кожи. Этой цели поможет регулярный массаж и автомассаж, например, с использованием сизалевых перчаток.
Сначала мы натираем кожу лосьоном или оливковым маслом, затем осторожно подтягиваем мышцы в определенной области (цель состоит в том, чтобы двигать только жировую ткань, потому что, если мы массируем и жир, и мышцы, кровообращение улучшится, прежде всего, в мышцах). Сделайте массаж достаточно энергично, но избегайте сильного давления.
Во время всех процедур нельзя забывать о правильном питании. Я рекомендую структурную диету, в которой продукты в сокращенных дозах могут содержать витамины, минералы и антиоксиданты, необходимые соединительной ткани для восстановления кожи. Эффективность лечения повышается при похудании. Однако остерегайтесь слишком быстрого похудания, особенно от эффекта йо-йо, потому что после последующего разрастания жировой ткани бороться с целлюлитом становится все труднее.
До ночи мы …
Во время лечения и в профилактических целях стоит каждый день пить коктейль (часть структурной диеты), заменяя им последний прием пищи. Приготовьте его непосредственно перед употреблением, смешав соевое молоко (200 мл), вишню (100 г),семена пшеницы (2 чайные ложки), тростниковую патоку (чайную ложку) и траву хвоща (1/2 чайной ложки).
Доктор Оч Батын, доктор медицины, специалист по внутренним болезням и восточной медицине
Целлюлит формируется в наименее «активных» местах — на бедрах, ягодицах, груди и предплечьях. Есть четыре этапа его развития. Мы говорим ОИ, когда кожа кажется гладкой и упругой, но после сдавливания ее двумя пальцами появляется нежная «апельсиновая корка», второй — когда на ней постоянно видны небольшие углубления, третья степень распознается по более глубоким холмам и ямочкам , а четвертый — это уже очень серьезные изменения. Многие дамы ошибаются, думая, что целлюлит — это не проблема здоровья, а косметическая проблема. Между тем внешние симптомы указывают на нарушение крово-лимфообращения и кислотно-липидного обмена. Еще хочу добавить, что без помощи врача можно избавиться только от целлюлита 1 и 2 степени.
Тем не менее, в любом случае стоит следовать нескольким рекомендациям. Главное — есть (4-5 раз в день) легкоусвояемые, желательно приготовленные блюда, содержащие витамины C, E, группы B, а также магний, железо, калий, медь и ненасыщенные растительные жиры. Такая диета оказывает тонизирующее действие и очищает организм от шлаков. Для этого необходима ежедневная доза упражнений.
Поскольку целлюлит — это «холодная» ткань, для избавления от него нужно разогреться. Лучше всего подойдут китайские банки и ручной массаж. Также стоит массировать пораженные места в домашних условиях, и чем чаще мы это делаем, тем лучше.
Внимание! Не забывайте следить за своим самочувствием и оставаться под присмотром врача после удаления целлюлита. Часто токсины и другие вещества, выделяемые из этой ткани, способствуют развитию болезней сердца и почек.
Ванная
Налейте 5 капель масла кипариса, можжевельника и кунжута в ванну с теплой водой. Ванную нужно принимать максимум 15 минут. Она улучшает циркуляцию крови и лимфы, оказывает расслабляющее действие, очищает энергетические каналы и выводит токсины. Выйдя из воды, промойте, а затем помассируйте пораженные целлюлитом участки, начиная с ног и двигаясь к сердцу.
Доктор Партап С. Чаухан, специалист в области аюрведической медицины
Аюрведа извлекает «тяжелый» тип жировой ткани и называет его vasa. Когда vasa вступает в реакцию с амой (токсическим веществом, вызванным неполным пищеварением), он образует целлюлит — липкий материал, откладывающийся в жировых клетках. Стоит знать, что чем дольше он остается в клетках, тем сложнее его удалить.
Зажги огонь внутри
Приготовление смеси (в равных пропорциях) молотых специй: черного перца, кайенского перца и имбиря. Принимайте по 1/2 чайной ложки порошка после обеда и ужина. Таким образом мы улучшим пищеварение и усвоение ценных ингредиентов, а также ускорим выведение токсинов из тканей.
