Эмоциональная манипуляция — это изощренная форма обмана, основная цель которой — навязать свою волю другому человеку. Управление эмоциями характерно как для межличностных отношений, так и для пропаганды в СМИ. В тексте ниже мы рассмотрим 8 признаков эмоциональной манипуляции.
Как мы на самом деле узнаем, что имеем дело с эмоциональной манипуляцией?
К сожалению, манипуляция редко бывает очевидной. То, что на первый взгляд кажется манипуляцией, не обязательно должно быть ей, поэтому, прежде чем бросать кого-то в корзину с надписью «манипулятивное», вы всегда должны учитывать контекст.
Бывает, например, что люди просто незрелые, инфантильные или наивные и не могут справиться с межличностными отношениями другими способами.
8 признаков эмоциональной манипуляции
Также часто случается, что поведение, рассматриваемое как манипулятивное (например, обращение с молчанием), полностью оправдано, потому что фактическая жертва пытается собрать нити в своей голове, прежде чем перейти к повестке дня.
В других случаях то, что кажется манипуляцией, может быть простой ошибкой, поэтому если заранее предположить, что любая грязная игра против нас является попыткой обмануть, мы чаще будем приводить нас к ипохондрии, чем к раскрытию истинных эмоциональных махинаций.
Поэтому, помимо расширения своих знаний о манипуляциях, стоит также тренировать напористость и критическое мышление.
Признаки эмоциональной манипуляции
1) Управление высотой тона
В футболе игра перед собственной аудиторией должна давать вам преимущество перед противником. То же самое и в межличностных отношениях: мы чувствуем себя увереннее на своей земле — в своем городе, дома, в кафе.
Если другой человек слишком часто настаивает на том, чтобы встречи происходили «у него дома», это может быть сигналом о дисбалансе сил в отношениях (профессиональных, романтических и т. д.).
Например:
«Иди ко мне. Ты знаешь, я слишком далеко от тебя.
«Я не могу выйти из офиса, я слишком занят. Подъедешь ко мне? «
Вы просто можете спросить: «А я рядом, да?» или «Почему вы думаете, что я могу?»
2) Толкаем дилижанс
Здоровые межличностные отношения развиваются умеренными темпами, благодаря чему заинтересованные стороны успевают спокойно познакомиться друг с другом и построить взаимное доверие.
Эмоциональные манипуляторы могут попытаться «ускорить» этот процесс, создав ощущение, что для некоего непостижимого созвездия личностей достаточно было встретить один, один взгляд, один обмен сокровенными секретами, чтобы открыть дверь к взаимному и полному пониманию.
Поэтому они могут предложить разные актуальные проекты — совместное инвестирование, половой акт, заключение брака.
Например:
«Не могу поверить, что мы только что встретились! Мы как родственные души! «
«Я никогда раньше не встречал другого человека, который бы на таком фундаментальном уровне понял бы мое видение. Давайте сделаем это вместе! «
«Как только я увидел тебя, я понял, что мы созданы друг для друга»
3) Интеллектуальный моббинг
Когда кто-то наводняет вас потоком фактов и цифр, которых вы не только не понимаете, но и не знаете, как понять, откуда они пришли и почему эти факты и цифры должны быть окончательными, бесспорными, в то же время предполагая, что вы не обязательно являетесь выдающимся экспертом, есть большая вероятность, что собеседник пытается заставить вас подчиняться интеллектуально.
Например:
«Я знаю, что это может показаться непонятным, но, поверьте, я знаю это».
«Прочтите об этом в альтернативных источниках, и вы поймете, о чем я говорю».
4) Искажение фактов
Искажение фактов может принимать, например, форму преувеличения или преуменьшения своей роли в данном конфликте.
Например:
«Все это событие истощило мою волю к жизни».
«Я просто хотел помочь. Не знаю, о чем идет речь.
5) Отвлечение
Когда вы задаете вопросы, чтобы лучше понять неудобную проблему (например, почему X чего-то стоили), манипулятор может попытаться отвлечь вас от основных проблем, используя эмоциональный арсенал.
Например:
«Почему вы мне не доверяете?»
«Я когда-нибудь говорил вам неправду?»
6) «Моя боль больше твоей»
Когда у вас плохой день, в ответ вы получаете лекцию о том, что у собеседник хуже, а ваши проблемы — это воображение (что, конечно, весьма вероятно, но все же не в этом дело).
Например:
«Если бы тебе приходилось говорить с моим боссом каждый день, ты бы понял что твои проблемы ерунда».
«Это был тяжелый день для вас? Вы знаете, что со мной случилось?»
7) «Это просто шутка»
На вид невинные шутки, брошенные направо и налево, могут эффективно посеять семена неуверенности, которые могут перерасти в пухлую спаржу с низкой самооценкой. Некоторые эмоциональные манипуляторы выбирают важный аспект вашей жизни (богатство, красоту) в качестве цели атаки, чтобы оставить неизгладимый след в вашей психике.
Например:
«Разве вы не можете позволить себе лучший смартфон?»
«Ты оделся как… хе-хе, я просто пошутил».
8) Смена ответственности
Манипулятор может уйти от ответственности за свои ошибки, переложив ее на других людей.
Например:
«Я сделал это только потому, что забочусь о тебе»
«Если бы вы дали мне еще немного времени, этого бы не случилось!»
