Скрытая депрессия — это состояние, при котором человек не проявляет типичных симптомов депрессии, но демонстрирует другие модели и качества, направленные на ее маскировку. На самом деле именно пострадавший человек чаще всего игнорирует эту ситуацию. Потому что его цель — не попасть в беду. Но эта попытка замаскировать симптомы депрессии бессознательна и служит самозащитой. 5 привычек людей с латентной депрессией — от портала все для людей.
Сокрытие — это скорее стратегия защиты себя от страданий, с которыми вряд ли справишься. Конечно, эта стратегия не является здоровой, потому что человек не решит свои проблемы, прячась от себя и других. Наоборот, таким образом проблемы углубляются и становятся хроническими.
Но откуда мы знаем, что существует скрытая депрессия? Здесь мы опишем 5 сигналов, которые посылаются тем, кто от него страдает.
1. Они неестественно общительны
Людям с латентной депрессией трудно оставаться в одиночестве. Они используют компанию других как предлог, потому что боятся остаться наедине с собой. Если вокруг нет людей, острое чувство грусти выходит на поверхность быстрее. Поэтому люди, страдающие латентной депрессией, часто неестественно активны. Они постоянно ищут возможности для организации вечеринок, встреч, светских мероприятий и тому подобного. Если они терпят неудачу, они собирают вокруг себя семью, друзей и коллег. Они изо всех сил стараются избегать одиночества, потому что будут смотреть на него как в зеркало и будут вынуждены думать.
2. Постоянно подчеркивайте, насколько они хороши
Вполне возможно, что их преувеличенное оживление — это попытка компенсировать совершенно противоположные чувства. Вот почему часто бывает так, что люди со скрытой депрессией переоценивают свое мнимое благополучие. Если вы спросите их, как они, они не ответят, что у них все в порядке, а скорее, что у них все очень хорошо или даже великолепно. Как уже говорилось, эта форма компенсации бессознательна. Это попытка пострадавших убедить себя и других в том, что у них отличное настроение. Завеса тумана, чтобы рассеять мысли о неудовлетворенности и уберечь от депрессии.
3. Постоянно говорить о прошлом
Как и при любой депрессии, скрытое прошлое играет ведущую роль. Именно поэтому у пострадавших принято всегда обсуждать это в разговорах с людьми. Они могут ссылаться на прошлое и на шутку — главное, часто об этом упоминать. Тот факт, что они не могут его отпустить, является показателем неразрешенных конфликтов и переживаний. Можно ли оценить их прошлое как положительное или отрицательное, не играет существенной роли. Важно только то, что пострадавший снова и снова переживает определенные события в своей жизни. Это значит, что он сильно привязан ко вчерашнему дню и жить настоящим для него невозможно.
4. Страдаете расстройствами пищевого поведения
Расстройства пищевого поведения всегда являются показателем эмоционального стресса, особенно депрессии. Чаще всего, когда изменения пищевых привычек не преходящи, а становятся более выраженными с течением времени. Часто одно из проявлений латентной депрессии связано с аппетитом. Иногда больной вообще перестает есть или жадно наедается, иногда испытывает отвращение к определенным продуктам или страдает расстройствами пищеварения.
5. Беспокойный сон
Нарушения сна — еще один фактор, говорящий о скрытой депрессии. Как и в случае с едой, здесь тоже есть аномалия, проявляющаяся по-разному. Как правило, пострадавшие страдают либо бессонницей, либо сонливостью. В некоторых случаях появляются и другие закономерности, такие как сомнамбулизм, трудности со сном в горизонтальном положении, интенсивные сновидения и т. д. Каждая из этих явно неудовлетворительных форм ночного отдыха может быть симптомом скрытой депрессии.
Конечно, все эти показатели необходимо тщательно изучить. Скрытая депрессия — это больше, чем состояние грусти или неприятия реальности, и она не имеет ничего общего с временным замешательством. Это состояние, которое должен оценить специалист.
