3 причины не спать с телефоном в постели

3 причины не спать с телефоном в постели Советы

Вы когда-нибудь засыпали, просматривая ВК или Instagram на своем смартфоне? Или намеренно оставляете его рядом с головой, пока засыпаете? Ты не единственный. 44% потребителей во всем мире заканчивают свой день с телефоном в постели. Будь то из-за скуки или страха пропустить важные звонки и сообщения. 3 причины не спать с телефоном в постели.

Но спать рядом с телефоном может быть очень и очень опасно для вашего здоровья.

Огонь

Подросток из Техаса недавно проснулся от запаха дыма. Причина? Его Samsung Galaxy S4 , который находился под подушкой, частично расплавился и поджег часть простыни и матраса.

Это произошло после использования неподходящего зарядного устройства для телефона. Даже руководство пользователя телефона предостерегает от использования несовместимых аккумуляторов и зарядных устройств для конкретной модели. В инструкции также отмечается, что существует опасность возгорания, если гаджет чем-то накрыть. Итак, мы настоятельно рекомендуем придерживаться аксессуаров для телефона от оригинального производителя.

Вы можете страдать от бессонницы

Мобильные телефоны (а также планшеты, телевизоры и другие устройства со светодиодными экранами) излучают так называемый синий свет. Исследования показывают, что это может помешать выработке гормона мелатонина, вызывающего сон, и нарушить наши циркадные ритмы. Это может быть связано с тем, что синий свет излучает волны с длиной волны, подобной дневному свету, что может заставить наше тело думать, что еще не пора ложиться спать.

Чтобы заснуть, когда вы хотите вам нужно выключить электронику за два часа до сна. Еще лучше, оставьте свой телефон и ноутбук в другой комнате, пока вы расслабляетесь и отдыхаете.

3 причины не спать с телефоном в постели

3 причины не спать с телефоном в постели
3 причины не спать с телефоном в постели

Возможные риски для здоровья

Нет никаких окончательных исследований, доказывающих, что использование мобильного телефона вызывает рак. На самом деле, связь с любым риском для здоровья все еще не так однозначна и ясна. Обычно говорят, что мобильные телефоны излучают такие же небольшие дозы электромагнитного излучения, как рентгеновские лучи и микроволновые печи, что они полностью безопасны. Радиация в больших количествах может привести к росту опухолей.

Может быть интересно:  Эффект подтверждения: почему мы видим только то, что хотим?

Однако в 2011 году Всемирная организация здравоохранения предупредила, что их использование может быть потенциально канцерогенным для человека. Это особенно актуально для детей, чья кожа головы тоньше, чем у взрослых, и более уязвима для радиации.

Поэтому, если вы беспокоитесь о возможном риске рака, попробуйте писать текстовые сообщения вместо звонка, держите телефон подальше от уха или по возможности используйте наушники или динамик. И уж точно не спите с телефоном рядом с головой.

Подписывайтесь на наши социальные сети в ВК – ОК – Телеграм